X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 腰がまだ痛いです。昨晩も眠れたのは2時くらいでした。朝は8時ちょっと前に起床。いつもと変わらぬ平日の始まりでした 今日は特に書くことも無くて、…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨日はお昼から出掛けてきて、そのまま晩御飯を外で食べました。それにしてもまだぎっくり腰が痛くて、ゆっくりしか歩けない状態でのお出掛けは、ち…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 一昨日の夜、立ち上がろうとしたときに、腰に激痛が走りました。数年ぶりのぎっくり腰。まいった…。その夜はもう、ずっとカメの速さでしか歩けないく…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は眠れたのがまた2時近くでした。なので朝は目覚ましでも起きられなくて、結局8時近くになって起きました。妻が今日は休みだったので、遅起きで…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 今日は通院日でした。なので仕事は午前中のみ。昼御飯を食べてすぐに準備して、12時40分頃部屋を出ました。電車で移動、クリニックに着いたのが14時…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩もすぐに眠れず、3時近くになってやっと眠れました。朝は7時45分頃起床。本当は毎朝5時くらいに起きたいのに、眠れる時間が遅いので、なかなか実…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時半頃床につきました。ちょっと早めだったのですが、すぐには眠れず、睡眠アプリによると42分後に眠れたようです。起きたのは8時ちょっと前…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩もやはり眠れなくて、床につくのが1時半頃になりました。朝はそれでも6時半には起きて、いろいろ準備して、30分ほどスプラ。そのあと、コーヒー…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は眠れたのが2時過ぎでした。眠れないから、結局また朝型シフトはできなくて。起きたら8時頃でした。そこから少しSNSを眺めたりして、朝御飯のプ…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 本日も本文はおやすみです。朝、一時間ほど寝坊してしまったけど、仕事には影響なく、無事終わりました 今日はこのあと、ただただのんびりします。録…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は床につくのが1時半過ぎになってしまいました。眠気も来なくて。なので朝の目覚ましはあえて遅めの7時、7時半の2回、セット。結局7時半の目覚ま…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 今朝起きたのは、6時半頃でした。とりあえず顔を洗って歯を磨き、SNSを眺めて過ごし、30分ほどスプラ3。一回も勝てませんでしたよ。ボロボロもいいと…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は、自治会の会合が19時からあったのですが、なんかわからないうちに3時間たっていました。22時過ぎに帰ってきてからすぐにお風呂、そして23時頃…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 本日は本文おやすみです。いろいろ忙しかったので… それでは今日はこのへんで ↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時半頃床につきました。いつもより少しは早く眠れたみたいです。で、朝は6時の目覚ましで目を覚まし、起き上がれたのが20分頃。身体がだるい…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はまた眠れなくて、結局床についたのは2時頃でした。なのでもう朝は起きられないだろうと予測し、目覚ましも7時過ぎにかけておいたのですが、結…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は3時過ぎまでまったく眠れませんでした。かなり精神的にキツイ…。なので、中途覚醒もありつつ、結局起きたのは9時半頃だったかな。だるくて仕方…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 本日は本文おやすみです。と言うか、特に変わったこともなく。昨晩は1時頃に床につき、中途覚醒があって、そんなもんだから朝は目覚ましには気付いた…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時前に床につきました。はい、ついただけで、眠れたのはそこから体感で小一時間。眠剤、効きが悪い…。朝5時に目覚ましをかけていたのだけど、…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時前に床につきました。眠気はしばらく来なくて、暗いなかただ目を閉じて過ごして。小一時間ぐらいで眠れました。それでも朝は、5時の目覚ま…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はまた1時頃床につきました。思ったより早く眠れたのですが、朝が結局6時半過ぎに起きるという感じ。もう1時間半くらい早く起きたいのですが… 仕…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は1時頃眠ることができたみたいです。で、朝は6時の目覚ましで一度起きたのですが、結局二度寝してしまって、気付いたら7時40分でした。妻が8時…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は妻とスプラを少しやって、0時くらいから床についたのですが、全然眠れず。結局2時までは時計を見たのですが、そのあと眠ることができました 眠…

X-E2+XF27mmF2.8 こんにちは、今日も一日お疲れさまです 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 最近、朝活できてないです。眠剤が2.5mgから5mgに変更になったら、とにかく朝、眠い。目を覚ましても起き上がる気力がなくて、そのままウトウトしてし…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩、眠れたのが遅かったので、当然のように朝は起きられませんでした。それも、寝坊。起きたら8時15分。いつもは遅くても7時頃には起きるのに、目…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はまた床につくのが0時くらい、寝付いたのが小一時間後。なので5時に起きられるはずもなく…正確には目覚ましで目を覚ましたのですが、起き上がれ…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 朝型生活にしようとしているのに、早めに床についても眠れるのが1時近く。今日も5時の目覚ましで目を覚ますも起き上がれず、結局7時過ぎになってしま…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は床についたのがやはり0時半過ぎでした。本当はさらに1時間早く床につくつもりだったのですが、いろいろ片付けたりしていたらあっという間に時…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時頃床についたのですが、眠れたのは1時頃でした。で、起きたのは5時半過ぎ。よく頑張って起きたなぁと思いますよ… 朝は少しのんびりSNSを眺…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩も床についたのは1時ちょっと前でした。そりゃ当然、5時になんか起きられないですよ…。結局7時ちょっと前くらいに起きだして、朝のルーティンを…