X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 本日は本文おやすみです。と言うか、特に変わったこともなく。昨晩は1時頃に床につき、中途覚醒があって、そんなもんだから朝は目覚ましには気付いた…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時前に床につきました。はい、ついただけで、眠れたのはそこから体感で小一時間。眠剤、効きが悪い…。朝5時に目覚ましをかけていたのだけど、…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時前に床につきました。眠気はしばらく来なくて、暗いなかただ目を閉じて過ごして。小一時間ぐらいで眠れました。それでも朝は、5時の目覚ま…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はまた1時頃床につきました。思ったより早く眠れたのですが、朝が結局6時半過ぎに起きるという感じ。もう1時間半くらい早く起きたいのですが… 仕…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は1時頃眠ることができたみたいです。で、朝は6時の目覚ましで一度起きたのですが、結局二度寝してしまって、気付いたら7時40分でした。妻が8時…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は妻とスプラを少しやって、0時くらいから床についたのですが、全然眠れず。結局2時までは時計を見たのですが、そのあと眠ることができました 眠…

X-E2+XF27mmF2.8 こんにちは、今日も一日お疲れさまです 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 最近、朝活できてないです。眠剤が2.5mgから5mgに変更になったら、とにかく朝、眠い。目を覚ましても起き上がる気力がなくて、そのままウトウトしてし…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩、眠れたのが遅かったので、当然のように朝は起きられませんでした。それも、寝坊。起きたら8時15分。いつもは遅くても7時頃には起きるのに、目…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はまた床につくのが0時くらい、寝付いたのが小一時間後。なので5時に起きられるはずもなく…正確には目覚ましで目を覚ましたのですが、起き上がれ…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 朝型生活にしようとしているのに、早めに床についても眠れるのが1時近く。今日も5時の目覚ましで目を覚ますも起き上がれず、結局7時過ぎになってしま…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は床についたのがやはり0時半過ぎでした。本当はさらに1時間早く床につくつもりだったのですが、いろいろ片付けたりしていたらあっという間に時…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時頃床についたのですが、眠れたのは1時頃でした。で、起きたのは5時半過ぎ。よく頑張って起きたなぁと思いますよ… 朝は少しのんびりSNSを眺…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩も床についたのは1時ちょっと前でした。そりゃ当然、5時になんか起きられないですよ…。結局7時ちょっと前くらいに起きだして、朝のルーティンを…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は床についたのが1時近くでした。目標は5時起き。その時点ですぐ眠れたとしても4時間しか眠れないわけで、寝つきが悪いうえに中途覚醒もあり、5…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時半頃、床につきました。この前まで床につく時間が2時頃だったことを考えると、ずいぶん早くになってます。しかし、眠れないというか寝つき…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 今朝は起きたら7時くらいでした。本当は4時半～5時頃起きようと思っていたのに、さすがにここ数日、睡眠時間が3時間とか4時間とか、短い時間しか眠れ…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はいつもと変わらず、晩御飯を食べながら録画した朝ドラを観て（「ばけばけ」と「どんど晴れ」）、翌日に食べるゆで卵の準備をして、0時頃床につ…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時近くに床について、珍しく思ったより早く寝付くことができたっぽいんですが、3時頃に中途覚醒。そしてそこからまったく眠れず…。結局起き上…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩も眠くないのに0時頃床につきました。まぁ、いつも通りすぐに眠れず。で、中途覚醒というか、目覚ましの30分前、4時半頃目が覚めて。あと30分で…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は自分にとっては早めの0時頃に床につきました。珍しく30分くらいで眠れたかな。ところが、2時過ぎに中途覚醒で目が覚めて、また眠って。目覚ま…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時過ぎに床につきました。でもやっぱりすぐに眠れなくて。それでも朝は5時の目覚ましで目を覚ましました。起き上がるまでに15分くらいかかっ…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 今晩は特に書くことないというか、昨晩1時過ぎに寝て、6時半頃目が覚めました。朝型に移行しようとして、少しずつ寝る時間に左右されず、朝は起きる…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は眠れたのが1時過ぎくらいだと思います。で、朝は5時ちょっと過ぎに起床。頑張りましたよ、朝型生活目指して で、今日も朝、リングフィットアド…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩も、眠くないけど0時半近くに床につきました。暗い部屋で横になったら、昨晩は珍しく早めに睡魔が来てくれて、朝は5時の目覚ましにちゃんと反応…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は床についたのが0時半過ぎ。小一時間して眠ることができて、中途覚醒は無し。でも眠れたのがそこそこ遅かったので、5時の目覚ましで目を覚まし…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はまた床につくのが1時頃、眠れたのが小一時間してから。それでも朝は何とか6時半頃起きました 今日は連休最終日。朝起きていろいろルーティンを…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は気付いたら日付をまたいでいて、すっかりブログのことを忘れていました 朝型に切り替えるための生活をしているのですが、昨晩は眠れず…2時くら…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩もまたオリンピックを少し観ていました。で、床に着くのが0時半頃に。眠くないのだけど、とりあえず横になるのをひとつの決まりにしています。そ…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はオリンピックを観てしまったので、床につくのが0時を少し過ぎてしまいました。どちらにしてもすぐには眠れなくて、結局小一時間は眠れなかった…

X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨日はブログをアップできませんでした。心療内科クリニックへの通院日だったのですが、15時半からの予約で診察に呼ばれたのが17時頃。クリニックを…