こんにちは。今日も一日お疲れ様でした
朝一度起きてからまたうたたね。いつもと同じコース。起きたら14時近くになっていました。毎度こんな感じでつくづく嫌になります
おなかがすいたのでホットケーキを焼いて食べ、しばらくAbemaTVでCSI科学捜査班を観てました。夕方になって気温が少し下がってから、ウォーキングがてら食料品の買い出しにスーパーへ
帰ってきてからまた海外ドラマを観てぼんやり過ごしました
消費するだけのこんな状態で、生きてる意味とは、みたいな事を考え始めてしまって落ち込んだり、不安感と焦燥感から辛くなって、気を紛らわすために海外ドラマを観る、というのがここしばらくの自分の生活になってます
うつ病のどん底から寛解。
— ほっしー＠メンタルハッカー (@HossyMentalHack) 2021年6月4日
やってきたことをざっくりグラフにしてみた。 pic.twitter.com/Lomru8YNZW
自分の場合だと、どん底～ちょい元気、あたりをいったりきたりしているのがここ最近かな、と思う
どうにかしてもう少し動けるようにならないと
震えた
— ゆうだい.jl (@physics303) 2020年3月26日
長谷部 和彦さんによる「私はうつ病です。昔の事も思い出せず、感動せず、感情もわからず、物を覚えられず、体を動かすのもつらく、毎日ただひたすら苦しく、生きているだけでお金がかかるのに生きてる意味ってありますか？」への回答 https://t.co/6mqFcteVu7
なかなか自分にとってもいろんな意味できつい文章で、買い物に行く前だったのでさらっと読んでしまったけど、夜にもう一度じっくり読みなおそうと思っている
●今日できたこと
ホットケーキを作れた
買い物に行けた
●今日のメンタルポイント
行動力60点。ホットケーキを作ったり買い物に行ったり。でもただ生きるためにやむなくやっている感があって「できた」という満足感とは程遠い。精神面40点。あまり状態は良くない。何をやっても満足感が得られないし、不安感・焦燥感もひどい。買い物の最中、ちょっと動悸がひどくなって、かごを床においてしばらく動けなかった。こんな状態でまだまだ普通に動ける日は遠いのかもしれない、と思った。総合で50点
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム約660枚・デジタル480枚