傘墓場発見
こんばんは、今日も一日お疲れ様でした
朝から動悸が
今日は体調不良でB型作業所を休んでしまいました。朝から動悸がひどくて身体がだるく、不安感で胸がいっぱいな状態でした。悪い夢でもみたようで、起きたその直後からずっとそんな感じでした
仕方ないので休みの連絡を作業所にして、それから午前中のほとんどを横になっていました。PCの前にもちょっとだけはいられたけど、あとはだるさと不安感からの動悸がひどくて動けませんでした
午後になって
午後になって少し落ち着いてきたので、散歩がてら食料品の買い出しに行ってきました。思ったより外は暖かくて、天気も良かったのでだいぶ気持ちが楽になってきた感じでした
必要な調味料などを買って、でも寄り道せずまっすぐ帰宅
帰宅したあとは、先日現像したフィルムのスキャン作業とレタッチ作業をやりました。枚数が少ないのであまり時間はかからず、思ったよりホコリも入り込んでなかったので作業は楽に進みました
LINEの着せ替えを作ろうと思ったのだけど、もうあっという間に夕方になってきたので、もうひとつやらなきゃと思っていたコーヒー豆の焙煎をやりました
最近はこの上にアルミホイルをかぶせて包み込むようにしています。1ハゼが終わるころにそれをはずすと、ほぼちょうどいい感じ
やや深煎りな感じだけど、とりあえずここ2、3日飲む分を焙煎しました。本当はデカフェの豆も焙煎しなきゃいけないのだけど、疲れたのでまた今度
今日の失敗も成功も、今日寝るときにはリセット。一日生きて過ごせた感謝の気持ちで明日へ向かうことができれば、それが何より
最近はリセットしきれずに不安感を胸に残したまま翌日、翌々日までひきずるようになっているので、何とかしなければ、と思っています
今日の振り返り
●今日できたこと
食料品の買い出し
フィルムのスキャンとスキャンしたデータのレタッチ
コーヒー生豆の焙煎
●今晩の予定
晩御飯の準備
Major Crimesを観る
その他録画したものを観る
●今日のメンタルポイント
行動力40点。本当に動けなかった。午後になってやっと少し動けたくらいで、午前中はまるでダメだった。この波をできるだけ起こさないように、フラットな状態をキープできるようにしなければ。精神面40点。朝からの動悸、不安感からの胸のぎゅうっとした痛みを感じながら、午前中は横になって過ごしてしまった。午後も突如として不安感が戻ってくる感じで気が休まらない。明日には何とかしたいのだけど。総合で40点
●本日撮った写真…9枚（フィルム7枚、iPhone2枚）
累計 フィルム約68枚・デジタル77枚
