こんにちは、今日も一日お疲れ様でした
今日はとにかく眠くて、過眠の症状がひどい一日でした
昨晩は眠りにつけたのが2時半頃だったのですが、起きたのはまず7時25分。自然にふっと目が覚めました。が、倦怠感がひどくてそのまま寝なおすことに。すると12時まで眠ってしまいました。目は覚めたけど起き上がるのがだるくて、そのまま目を閉じ横になってごろごろ。気付いたら14時になっていたので、ようやっとそこで起き上がりました
コーヒーを淹れてシリアルを食べて、やっとのことでPCの前へ
がしかし、今度はPCの前でうたた寝…。小一時間眠ってしまいました。どれだけ眠ればこの眠気が消えるのか。これを書いている今も、眠気があって頭がぼんやりしています
とりあえず日課のTwitterお題短歌は3首詠んだけど、他には何にもしていない感じです
昨晩から不安感がちょっと強め
その理由はわかっているのだけど、どうにも対処のしようがないことなので…考えても仕方ないのですけどね
とりあえず、今日は短くこのへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
特になし
のんびりする
●今晩の予定
晩御飯の準備
ドラマ（国内or海外）を観る
●今日の振り返り
行動力50点。本当に動けない一日だった。精神面60点。不安感・焦燥感は昨晩から少し強め。不安感からいろんなことを考えてしまって、意識を逸らそうとしても戻ってきてしまう感じ。これが非常に辛い。ここ数日、うまくコントロールできていたのに、予想外の不安が割り込んできたのだった。今までみたいにうまく対処できる不安ではないので、どうにもできないこのもどかしさが辛い。総合で55点。うつ度40％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム約1304枚・デジタル800枚
