こんばんは、今日も一日お疲れ様でした
昨晩は年末に録画した「ドキュメント72時間」のスペシャルを1つ観進めました。ニュースを観て22時からお風呂。なので「映像の世紀・バタフライエフェクト」は録画。一本減らして一本増える録画番組…もっと観進めないといつまでたっても録画番組は増えていく一方だなぁ、と反省
床についたのは0時半過ぎでした。中途覚醒が一度あったけれど、結局起きたのは7時50分頃。コーヒーを淹れてのんびりするも、倦怠感が勝ってしまってまたもや横になって過ごしました
11時半頃に着替えて準備して、11時50分には部屋を出発。今日の就労移行支援事業所への通所も午後からでした
今日は職務経歴書の作成をやっていました。転職回数が多い自分は、職務経歴書を書くのが大変です。A4サイズで2枚程度に抑えなきゃならないのに、転職回数が多いために収まらない…いろいろ文章を削ったりしながら何とか2枚にしようと頑張りましたが時間内では無理でした。後日、いろいろ修正していこうと思います
職務経歴書をつくりながら、過去のいろいろなことを思い出してしまってちょっと辛くなったりもしました。この仕事をしているときはこうだったな、とか、こんなことがあったな、とか。今となっては過ぎ去った過去なのに、当時の自分がどんな失敗をやらかしてきたか、ばかりが思い出されて…。激務と離婚とでうつを発症したことや、その後の転落の日々を考えてしまい、胸が痛みました。こういう書類作成ではどうしても過去と向き合うことになるので辛くなってしまいますね…
とりあえず今日も特に何事もなく終わって帰宅。今日はどこにも立ち寄らずに帰ってきました。帰ってきてから、洗濯物がたまっていたので洗濯機さんに頑張ってもらい、その合間にこれを書いています
今日の夜も特に観る番組がないので、録画した番組を観進めることができたらと思いますが、はてさて
皆さんには、いつもコメントやブクマコメントで言葉をいただき感謝です
今日の振り返り
●今日できたこと
就労移行支援事業所への通所
洗濯
●今晩の予定
晩御飯の準備
録画した番組を観進める（できたら）
●今日のメンタルポイント
行動力80点。今日も何とか通所できた。精神面60点。不安感・焦燥感は強め。通所するとどうしても他の人と比べてしまう自分がいる。人は人、自分は自分なのだから、気にする必要はないのに、実習に行く人がどんどん増えていて焦りを感じてしまう。とにかく自分のペースで生きるしかないな、と。そう頭ではわかっているのに、気持ちは急いてしまう。今はじっと耐える時と思っていくしかない。気持ちが上向きになる日が来てくれることを祈って、ただ寒い冬を耐えるように。総合で70点。うつ度55％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル102枚
