こんにちは、今日も一日お疲れ様でした
昨晩もいつも通りでした。晩御飯が30分ほどいつもより早く、20時半頃でしたが、それ以外はほぼ同じ。食事の後は倦怠感でしばらく横になって過ごしたし、お風呂に入ったのも23時半頃だったし。全然生活リズムを前倒しできません
床についたのは2時頃だったのですが、不安からか眠気がまったく来ず…結局5時頃まで眠れませんでした。何とか朝方に眠って、目が覚めたのは10時半頃でした。そのまま布団のなかで過ごして、お昼頃に起床
準備して着替えて、先日出したクリーニングを取りに行くことにしました。倦怠感がひどくて動きたくなかったのですが、いつか取りに行かなきゃならないわけで、なら早いほうがいいだろう、と重い腰を上げました
ひと駅ぶん歩いてワイシャツを受け取り、その足で今度はスーパーへ。自転車が壊れてなければ楽なのにな…。スーパーでは食料品を買って帰ってきました
帰宅してからは、倦怠感で横になって過ごしました。ちょっと動いただけでもだるさがひどい
最近、すごく自身の健康について気になってしまいます。どこか悪い所があるわけではありません。精神のほうは問題だらけですが、身体は特に問題なさそうな。しかし、それが何となく怖いのです
あんな病気だったらどうしよう、こうなったらどうしよう、などと、漠然としたいらぬ不安を感じてしまっています
そうならないために、健康に気をつければいいじゃないか、と思うのですが、積極的に何かするわけでもなく、その気力もなく
薬はたくさん服用しているし、身体のあちこちに負担がかかっているんだろうな、と思うと、いろんなことが怖くなってきます
今日はそんな漠然とした不安と、月曜日にある企業面談に対する不安とで、ずっと押しつぶされそうな感じで過ごしてしまいました。もったいない
今日の振り返り
●今日できたこと
クリーニングの受け取りに行く
買い物
●今晩の予定
晩御飯の準備
録画した番組の消化（できたら）
●今日のメンタルポイント
行動力70点。重い腰を上げて外出してきた。精神面50点。不安感・焦燥感は強めで、ずっと胸の中でもやもやと広がって、苦しい一日だった。なぜこんな思いをしなきゃいけないのか、と自分自身悔しくなってしまう。こんな状態で月曜日の企業面談大丈夫だろうか、とまた更に不安になって、本当にきりがない。総合で60点。うつ度75％
●本日撮った写真…1枚（iPhone1枚）
累計 フィルム131枚・デジタル671枚
