こんばんは、今日も一日お疲れ様でした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は、21時頃に晩御飯を食べながら、録画したまますっかり放置していた「リエゾン-こどものこころ診療所-」の最終回を、今頃になって観終えることができました。でも、気持ちはずっと落ち着かず、胸のざわざわ感が止まらないままでした
22時頃から、ブログ・SNS巡り。床についたのは0時半過ぎでした
中途覚醒なく7時の目覚ましで目を覚ますも、今日は20分くらい起き上がれませんでした。これはあまり良くない傾向です…。慌ててコーヒーを淹れてご飯を食べて、出かける準備。無事、いつもどおり7時50分には部屋を出発しました
電車を乗り継ぎ、今日もなんとか無事出社。9時半頃には会社に着いてましたが、休憩スペースで9時50分くらいまでひとやすみしてから仕事に入りました
今日も不安感・緊張感が強くて大変でしたが、無事なんとか仕事を終えることができました。それにしても、仕事といい環境といい、全然慣れることができません。慣れる日など、本当に来るのだろうか…。月曜日だからなのか、今日は特に憂鬱で、出勤自体が辛かったです。なので、無事仕事ができたのはもちろん、今日は出社できただけで、よく頑張った、と自分を褒めたいと思いました…
でも、なんとも気持ちはすっきりせず、胸の奥がずっともやもやしっぱなしのまま帰路につきました。帰りの電車は途中から座ることができて少し安心。乗り換えの駅で降りた時にスーパーに立ち寄り、食料品を買ってから帰りました
帰ってきてからは、PCの前へ。少し調べものをしてから、20時頃お風呂に入りました。少し遅くなってしまったので、もっと早くお風呂に入るべきだったな…
あがって再びPCの前へ。これを書いています
明日は精神科クリニックへの通院日だったのですが、急遽、来週に延ばすことにしようと思っています。というのは、新しい保険証が今日出来上がってきたのです。このまま明日病院に行くと、医療費が一般的な3割負担になってしまいます
自分は「自立支援医療制度」を利用しているのですが、これは保険の種類と、医療機関、薬局がセットになって紐づけされて1割負担になるようになっています。今回、保険の種類が国保から社保に変わったことで、この自立支援医療制度が使えなくなってしまったのです
幸い、明後日の水曜日が仕事お休みなので、市役所まで行って自立支援医療の保険種類の変更手続きをしてくれば、そこからは1割負担が適用になるので、それで通院日を来週に延ばそうかな、というわけです
いろいろと、面倒です…。せっかくの明後日の休日を、暑いなか、わざわざ市役所までいかなきゃならないのが大変ですが、手続しないと損をするので…
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
買い物
●今晩の予定
晩御飯の準備
できたら録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力80点。無事通勤することができた。今日はそれだけでよし。精神面60点。不安感・緊張感が強いまま一日が過ぎてしまった。これを書いている今でも不安感で胸がざわざわしている。どうもすっきりしなくて、苦しい。いつまでこんな状態が続くのかと思うと、本当に悔しいというか、残念というか。明日も普通に仕事。なんとか踏ん張れたら、と思う。総合で70点。うつ度65％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム131枚・デジタル840枚
