こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
さて昨晩は疲労感・倦怠感でぐったりでした。なんでこんなに疲れているんだろう、という感じ。なのに眠れないという苦しい状態
今日も朝はほぼいつもと同じくらいの時間に目が覚めて、でも起き上がれなくて、結局10時頃まで横になっていました
起きて洗濯でもしようかと思ったけど、まだ明日でいいかな、という量だったのでやめて、出かけることに
またメダルゲームでも、と思って出かけたのですが、とりあえず買い物を少しして、それからメダルゲームに寄ることにしました
土曜日ということもあってそこそこ混んでましたが、目的のゲームで遊べたので、満足かな
メダルがまだ2万枚以上あるから、部屋でエアコンの電気代をかけるよりも、外で涼んだほうがよいかな、という気持ちもありました
が、今日は一気に5000枚くらい吸い込まれて、あーこりゃダメな日だ、と思い、15時過ぎに店を出て帰路に
帰ってきてからスーツのパンツとワイシャツを洗濯しました。終わって干して、ワイシャツは先にアイロンがけ
18時頃までぼんやり過ごしていたら、急に外が暗くなって雷が。妻は今日は作業所に行っていたのですが、傘を持って出かけなかったので、駅まで傘を持って迎えに
ちょうど雨が一番ひどいときで、傘を差していてもあっという間にびしょ濡れになりました。駅で少し待っていたら雨がだんだんと小雨になってきて、結局妻と帰る頃には傘はいらないくらいにまでなっていました。びしょ濡れにならずとも済んだのかも…。ツイてないときというものはそういうものかもしれませんね
再び帰宅してから、濡れた衣服も含めて二度目の洗濯。その間にこれを書いて、シャワーを浴びて、あがってからまたワイシャツにアイロンがけをして…なんだか疲れました
今日の夜はこれから晩御飯の準備をします。録画した朝ドラ「虎に翼」を先に観るか、U-NEXTで配信中のドラマ「西園寺さんは家事をしない」（BUMP主題歌）を観るか、迷ってます
明日は妻が作業所のミーティング、お昼頃には終わるので、またメダルゲームにでも行っていろいろストレス発散させてこようと思ってます
今日の振り返り
⚫︎今日できたこと
とりあえず外に出た
⚫︎今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
⚫︎今日のメンタルポイント
行動力70点。暑いなか出かけてきた。まぁ涼んではいたのだけど。精神面60点。あまりスッキリとはしていない感じ。不安感はずっと胸の内にありざわざわしていて、ゲームしていても落ち着かない感じだった。帰ってきてからもざわざわはおさまらず。とりあえずドラマでも観て少し気分を変えられたらなぁと思いますが。総合で65点。うつ度70％
●本日撮った写真…0枚
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