こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩はいつも通り、ブログを書いたあとにお風呂の準備をしてお風呂。それから晩御飯の準備をして、録画した朝ドラ3作「カーネーション」「おむすび」「カムカムエヴリバディ」を観てしまいました。それからNHK＋の見逃し配信で夜ドラ「バニラな毎日」を月～木曜日分、まとめて観ました。心の再生、みたいなものがテーマなのかな
BUMPタイムをほどほどに過ごして、それでも結局床についたのは2時頃。また遅くなってしまいました。そうして早朝覚醒、5時頃一度目を覚まし、再び眠ったものの7時という微妙な時間にまた目が覚めて、そこからは40分間、ウトウトの時間でした。結局7時45分頃に起き上がり、準備して着替えてウォーキングへ。約1時間歩いて、7373歩でした
帰ってきて着替えて軽い朝御飯、そしてコーヒーを淹れて、今日もお仕事でした
仕事は今日も暇で、それでも昨日よりマシだったかな。上長から作業指示が来たのでそれを優先して作業して、でも夕方にはまた手が空いてしまって
仕事を終えたあとは、洗濯。洗濯物がたまっていたので夕方だけど洗濯機を回しました。終わって干して、PCの前に座ってこれを書いています
今日はどうしようかな。本当は金曜ロードショーの新吹き替え「バック・トゥ・ザ・フューチャー」も観たいのだけど、まぁ何度も繰り返し観ている作品だし、ほかにも観たいものがたくさんあるので、やめとこうかな…
録画した「光る君へ」も観なきゃいけないし、「TRUE COLORS」も続きを観なきゃ
週末はどうしようかな。アニマに行こうか行くまいか、のんびりしようか、いろいろ考え中です
今日の振り返り
●今日できたこと
ウォーキング
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力80点。今週も無事乗り切った。精神面70点。とりあえず不安感はいつもどおりあるものの、少し楽だったかな、という一日だった。夕方になって不安感がすごく強くなったけれど、一時的な感じ。不安感の種は小さなことから大きなことまでとにかく山積みで、どこから処理していけばいいのかまったくわからなくなってしまっている。それがさらに不安感を強くする、そんな感じ。いろいろ片付けていかないとな、と思う。今考えなきゃいけないこと、あとでいいこと、取捨選択が全然できないのは、頭のなかが整理できないうつ特有の症状かなと思う。総合で75点。うつ度65％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone24枚
