こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は晩御飯を食べながら録画した朝ドラ3作を観て、そのあと洗い物、寝る準備と進めて、ちょっといつもより早かったので、録画してあったドラマ「エマージェンシーコール」を観ました。いいドラマなんですが、やっぱり通報者の声が演技臭くて気になっちゃいますね…
そのあとはいつも通りBUMPタイム。のんびりBUMPを聴きながら過ごして、結局また2時頃床につきました
朝は7時45分頃起床、準備してウォーキングへ。今日も無事ハイペースで歩いて汗をかいてきました。帰ってきて朝御飯を食べてからコーヒーを淹れ、少しの時間、SNSを眺めた後、今日も仕事
今日は特に忙しくなく、時間が余ることしばしば。夕方には40分くらい手が空いてしまってすることがなくなり、待ち時間にExcelVBAの記述を確認したり、それでも時間が空いたので仕方なくSNSを覗いてみたり
そんなこんなで無事、今日も仕事を終えました。今週も無事終了です。そして、明日から三連休です。どうせあっという間に終わってしまうのですけどね
仕事が終わってからは、またSNSを眺めてしばらく過ごし、それからこれを書き始めました
今日もいつもと同じ平凡な毎日です。まぁそれが一番なんですけれどね…
今夜は少し早めにいろいろ行動して、BTTFパート3を観ようと思っています。本当は録画した番組も観たいけれど、今日は金曜ロードショーです
明日は、朝からアニマロッタに行く予定。なのでブログも本文お休みの予定です
今日の振り返り
●今日できたこと
ウォーキング（7420歩）
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
BTTF観る
●今日のメンタルポイント
行動力80点。今週も無事乗り切った。精神面60点。相変わらずの漠然とした不安感。小さな不安の種を拾っては、自分のなかで育ててしまう。憂鬱感も膨らんでしまって、それでも昨日よりマシだったかな、という感じ。うつは寛解に近いと自分では思って過ごしているけれど、こういうとき、まだ自分は病気なんだな、と思うし、うつは寛解まで持っていけても、また波があって悪化したりすることも何度も経験しているから、希望を持てないというか、どうせまた…という気持ちになってしまう。本当の意味で治る、ということはないと諦めているけれど、そんな自分も悔しい。総合で70点。うつ度75％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone26枚
