こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は晩御飯を食べながら録画した朝ドラ3作を観るのが精一杯でした。「東京サラダボウル」や「TRUE COLORS」など、最終回の放送が終わったものがあるので、観てしまわないと、なんだけど、なかなか時間がありません。そのくせ配信のドラマを観てしまったりしちゃうんですよね…
夜はBUMP＆米津タイムで、東京ドームのセトリのプレイリストを再生してまったり過ごしてました。なかなか眠れず、床についたのは2時を過ぎてから
朝は7時45分に起きて、準備してウォーキングへ。途中少しジョグを挟んだりしつつ、一時間出掛けてきました。それにしても、運動の習慣化、って難しいです。昨日は市役所に行くのに、その前に疲れるのは嫌だなぁと思って休んでしまったし、その前は雨で休んでしまったし。明日と明後日はアニマロッタの日なので、ひと駅分歩くくらいで、せいぜい3000歩くらいかな
9時頃ウォーキングから戻ってきて、着替えてから市役所に電話。実は福祉サービス利用の受給者証が見当たらなくて、就労継続支援事業所からコピーを出して欲しいと言われていて、探したけど見つからなかったので確認するための電話でした
結果から言うと、部屋に見当たらないはずです。まだ発行されていませんでした。手続きの書類を送付してあったのですが、書類に足りないものがあって、ずっと処理がストップしていたとのこと。それなら知らせてよ…って感じですよね…不親切だなぁ、役所って
で、必要書類は就労継続支援事業所に書いてもらって提出しなきゃならない書類なので、その旨メールで連絡。無事書類を出してもらえることになりました
さて仕事は、今日はめちゃくちゃ暇…。あまりに暇すぎて、ぼーっとして過ごす時間が長くて、なんか無駄な時間の過ごし方だなぁ…と。この前は、ExcelVBAの新しいコードを書いて、作業をひとつ楽にできるようにしたけど、もうこれ以上VBAにやってもらう作業が見つからなくて…
まぁ、そんなわけで、退屈な時間を過ごしつつ仕事を片付け、無事今日も終わりました。今週も乗り切った。それだけで合格点です
今夜も、いつもと同じ夜です。お風呂入って、晩御飯の準備して、録画した番組を観ながら晩御飯食べて、洗い物を片付けて寝る準備をして、BUMPタイム
明日は朝からアニマに行く予定。もうずっとジャックポットから遠ざかっているので、明日明後日でせめて一度くらいはジャックポット取りたい…
皆さん、良い週末を
今日の振り返り
●今日できたこと
ウォーキング
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力80点。ウォーキングも行けたし、良かったかなと思う。精神面60点。仕事があまりに暇すぎて、かなり辛かった。暇だと余計なこと考えるし、そうして不安がどんどん大きくなってぐるぐる思考から抜け出せなくなってしまうから。何か打ち込んでやれることがあるといいのだけれど、今は写欲もないし、イラストを描く気力もなくて、そんな自分が嫌で余計に自己嫌悪に陥ってしまう。自己肯定感が極限まで低いので、何をしてもダメ、という刷り込みが自分のなかにこびりついている。もう取れない汚れなんだろうな。総合で70点。うつ度80％
●本日撮った写真…4枚（iPhone4枚）
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone30枚
