こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は晩御飯を食べながら録画した朝ドラ3作品を一気に観てしまいました。その後、洗い物を片付けて寝る準備をしてから、まだ1本いけるかな～と思って、録画してあった「フランケンシュタインの誘惑」を1話観ました。そこからBUMPタイム。床についたのは1時半くらいでした。いつもより30分くらい早く床についたのに、中途覚醒が2回あって寝た気がしないまま朝に。7時45分に起きて準備して、ウォーキングに出掛けました
帰ってきたのは9時頃。朝御飯を食べてコーヒーを淹れて、今日も仕事です
上長からのzoom面談があるかな、と構えていたのですが、結局特に何もなくて、いつも通り仕事をこなしておしまい、って感じでした。暇な時間が長かったので、ExcelVBAのコードを書いてさらに作業を楽にできないかとマクロをひとつ作ってみたけど、特にあってもなくてもそんなに作業のスピードは変わらないかな…。なんか意味のないことに時間を費やした感じで、今日も一日が終わりました
やっと金曜日が終わりました。今週はやけに長かった、という印象です。何とか乗り切りました。週末はまたアニマロッタ漬けになると思います
今夜はどうしようかな。NHK＋の見逃し配信で「バニラな毎日」の最終週をまとめて観たいな、とも思うし、まだ昨年10月のあたりを観ている大河ドラマ「光る君へ」の続きも観たいし…。とりあえず見逃し配信は期間が一週間と決まっているので、早く観てしまわないと、かな
来週は20日に祝日があるから気持ち的に少し楽かな。今日も不安感強めでスタートだったので、もう少し気分が上向きになるといいのだけど
今日の振り返り
●今日できたこと
ウォーキング
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化もしくは見逃し配信を観る
●今日のメンタルポイント
行動力80点。今日もそれなりに動けたので良かったと思う。精神面60点。起きたときから不安感が強めで、漠然とした不安がずっとあって胸がざわざわして落ち着かない感じで過ごしていた。落ち着かない感じが、イライラ感を呼び、さらに気分を下げていく。あまりいい状態ではなかったかなと思う。とりあえず週末、少し気分を変えて過ごせたらいいなとは思っているけど、どうかな。総合で70点。うつ度85％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone30枚
