こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
少しずつ復調しています
最近、睡眠状態も良くなかったので、昨晩は多めに眠剤を投入して眠りました（ODではないです）。仕事も休みだし別に寝坊してもいいや、という感じだったのですが、おかげで中途覚醒もなく、朝は一度7時45分頃目覚めたのですが、そのまま二度寝。起きたら昼過ぎでした
することがないので、録画してあった「映像の世紀・バタフライエフェクト」を2本立て続けに観ました。そのあと、youtubeで今日のニュースをざっと観たあとは、ぼーっと過ごすだけの時間
何もすることなく、一日が過ぎてしまいました
今夜も特に何もなく、ただぼんやり過ごすだけになりそうです
というわけで、今日はこのへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
録画した番組の消化
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力50点。特になにもない一日。精神面50点。不安感と憂鬱感がものすごく強いし、それに伴ってかイライラもすごくあって、なんとも落ち着かない時間を過ごしてしまった。何をしていいかわからない。というより、何もしたいことがない。どうにも気持ちが下向きで、低空飛行が続いている。それでも日々は続くから、今日も何とか生きてる。そんな感じ。総合で50点。うつ度90％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone39枚
