こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は録画してあった大河ドラマ「べらぼう」を、晩御飯を食べながら観ました。その後、「プロジェクトX」を1つ観て、あとはBUMPタイム。床についたのは2時過ぎでした。その時点でもう朝は起きられないな、と思ったので、あえて目覚ましを遅くかけて寝ました。早朝覚醒があったものの、何とかゆっくり目に寝ることができて、起き上がったのは9時20分頃。朝御飯を食べたらすぐ仕事、って感じでした
少しいつもより長めに寝たはずなのに、やはり早朝覚醒のせいか、すっきりしなくて。とにかく眠い。作業していても眠い。昼御飯を食べていても眠い。ずっと眠気が残っている状態でした。薬のせいだとは思うのだけど、やはり調整は難しい…
仕事が終わってこれを書いているのだけど、最近運動も全然できていなくて、本当にダメダメだなぁと思う。自分の命がかかってるというのに、運動量が増えないのはどうにも…。とにかく体重を落とさないことには肝臓がヤバイので、明日は、明日は、と毎日思うのだけど、結局動けないという。少しでも動くようにしなければ…
今夜もいつも通りの夜です。これを書いて少しぼーっと過ごしたらお風呂。そのあと晩御飯を食べながら録画した番組を観る。洗い物を片付けて寝る準備して、BUMPもしくは米津さんタイム
特に記すこともないので、今日もこのへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力60点。今日も外に出られなかった。運動しなきゃマズいのに。精神面60点。不安感・焦燥感が強めで、胸がざわついて落ち着かない時間が長かった。眠気も強くてウトウトしかけたりで、上長から間違って急な連絡があったりしたら、かなりマズい。この状態を何とかしなければと思うのだけど、どうにも薬の調整は難しくて困っている。飲まないともっと中途覚醒がひどくなるし、飲んでも中途覚醒はあるし、どうしたらいいのか。総合で60点。うつ度85％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone44枚
