こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩はブログを書いたあと、しばらくネットで調べ物をしていてまたお風呂に入るのが遅くなってしまいました。晩御飯を食べながらはyoutubeでニュースを観ながら
そのあとは洗い物を片付け寝る準備、そしてBUMPタイム。早めに寝ようと思ったのに、眠れず…。結局床についたのは3時頃でした。そんなだから朝も起きられず、なんと仕事開始の20分前に起き上がる始末
今日は仕事の忙しい月曜日。昼休みも30分くらいしか取らず、とにかく仕事をこなしていきました。で、先週末に上長に相談しておいたのですが、明日は通院日のため早退しなくてはならないため、繰り上げて作業をしました。なのでプラス1時間の残業
それでもとりあえず終わらせて、それからしばしyoutubeを眺めながら、これをのんびり書いています
今週は何やら忙しい予定。今日がまずそのひとつ。仕事がとにかく作業量が多くて忙しかったわけですが、明日は先に記したように心療内科クリニック通院日。午後から電車を乗り継ぎ1時間半以上かけて行かなきゃなりません。これが地味に大変です。しかも診察はいつも待たされるし…
水曜日は、仕事が終わったあとに歯医者の予約があるので、それもかなり面倒です。しかも治療日ではなく、クリーニングの予約（希望したわけではなく、勝手に設定された）なので余計です
木曜日は特にないのですが、金曜日は有給を撮って江ノ島水族館まで行かねばなりません。ここから自分のゴールデンウィークが始まるのですが…特に行きたいわけでもないのですが、長崎から義妹と甥っ子が来るので、甥っ子を連れて出かけなければならないのです。久しぶりに会えるのは嬉しいんだけど、遠出、ってのがちょっと…って感じです。何とか頑張るしかないか…
のんびり書いていたら、時間だけどんどん過ぎてこんな時間になってしまいました。なので今日はこのへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力60点。朝もギリギリに起きたし、外出も無し。とりあえず仕事は頑張った。精神面60点。不安感が強くてイライラしてるし、どうにも胸がざわついて気持ち悪い感じのまま過ごしている。気分転換がうまくできていないし、そもそも何かしようという気力もわかないし、意欲の低下、そして睡眠の質が悪い問題とあいまって、本当に精神的にあまりいい状態ではない。かなり辛い。総合で60点。うつ度90％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone51枚
