こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は1時半くらいまでドラクエ11Sやってました。一度始めると止まらないな。レベルはほぼカンストです。グレイグだけレベル95だけど
で、床についたのは2時過ぎ。朝は起きられなくって、7時45分の目覚ましはまったく聞こえず。9時に起き上がって、朝御飯。コーヒー淹れて仕事でした
今日は月初と月曜日が重なって忙しい一日。昼休みも昼御飯食べただけですぐ仕事って感じでした
余計なこと考える暇もなかったので、かえって不安感は少な目で比較的楽に過ごせた一日でした。でも、夜はどうかな…
そういえばこの前からちまちまExcelで作っていたリストが、以下の画像。今までBUMPのライブで聴けた曲と、まだ聴けてない曲のリストアップしてたのですが、やっと完成。そもそもライブでやってない曲もあるけれど、まだ聴けてない曲多いな…と思いました
さて、今夜はどうしようかな。またいつものように、ドラクエ11Sと、録画した番組の消化で終わっちゃうんだろうな、と思います
ウォーキングにも出られてないのが気がかり。何とかしないと、と思いつつ、どうにも気力が足りてません。いやいや冗談じゃなく命にかかるかもしれないことなので、本当はもっと真剣にやらなきゃいけないんですが…
体重は、今年の1月15日から約2.5kg減ったものの、そこからは足踏み状態。もっと運動負荷と食事制限が必要なのかもしれないけれど、これ以上は難しい…でも何とかしないと…
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力60点。ウォーキングが出来てない時点でダメダメな感じ。精神面70点。忙しすぎて余計なこと考える暇があまりなくて、おかげで不安感も少な目で一日過ごせた。夜はどうだか…って感じだけれど、とりあえず日中は比較的楽に過ごせたと思う。ただ不安ごとは少し増えていて、気を抜くとすぐに心を支配してしまう。考えても仕方のないことなのに、どうしてもその不安に囚われてしまうのが辛い。総合で65点。うつ度70％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone66枚
