こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は2時頃床についたのですが、フラッシュバックが酷くて、いろんな過去のことが閉じた瞼の内側で次から次へと見えてきて、胸が苦しくなってしばらく眠ることができませんでした
朝は7時45分に一瞬目が覚めたのですが、時計を見たのは覚えているのに、その後の記憶がなく、次に目を覚ましたのは仕事開始の30分前…。また慌てて準備して、仕事を始めました
仕事は今日はそれほど忙しくなく、というか、むしろ暇、って感じで、先日業務内容の見直しを上長と行った結果、以前よりも暇な時間が増えてしまいました。まぁ、その理由のひとつは、自身、ExcelVBAで作業の効率化をはかった為なのですが…
で、定時で仕事終了。今日も無事過ぎました。終わってこれを書いています
今日はいつにもまして、特に書くことはないかな…
これから寝るまで、いつもと同じ夜を過ごします。皆さん良い夜を
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力50点。まともに運動できていない状態。精神面60点。昨晩のフラッシュバックがかなり酷かったのが、昼間の活動にも影響しているような気がする。胸がざわついていてもたってもいられないような落ち着けない状態になって、そわそわしつつ、一日過ごした感じ。今夜は余計なことを考えずに眠れたらいいのだけれど。総合で55点。うつ度70％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone72枚
