こんばんは、今日も一日中お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩も眠れず、床についたのは2時頃、眠れたのは多分3時半頃だったと思います
寝付けなくて、幸いひどいフラッシュバックはなかったものの、いろいろ考えてしまって不安感が強くなってしまいました
朝は起きられず、仕事開始時間の30分前に起きて準備
仕事は今日は午前中のみ。昼御飯を食べて、少ししたら準備して、部屋を出発
今日は心療内科クリニックの通院日でした。電車で約1時間20分。予約時間の15分前に着きました
出るときは降ってなかった雨が、クリニック最寄駅に着いたら激しく降っていて、とりあえず持ってきた折り畳み傘があったから良かったものの…
で、クリニックですが、15分前に着いたのに、順番は5番目。診察は15時からなので、結局1時間以上待たされることに。予約時間とは一体…
しかも待合室が暑い…気圧のせいか頭痛もするし、吐き気もしてくるし、最悪でした
で、診察は5分で終わり。とりあえず現状の不安感の強さや憂鬱感について話したけど、先月の血液検査の結果、やはり中性脂肪が上限の倍以上の数値で、薬を処方してもらうことに…脂肪肝の疑いが高いし、肝臓の病気で死ぬのかもなぁと思いました
帰りは途中下車してちょっと寄り道
工房アルティスタの東京購買部（期間限定）です
迷ったけど、ぬいとTシャツを買いました。一定金額購入で、ミニうちわもつけてくれました
で、帰りは座席指定券を買って座って帰ってきました。いろいろ疲れたので…
汗だくになったので、帰宅後すぐにシャワーを浴びてとりあえずサッパリ。これを書いています。もう19時を過ぎました。少し寄り道したとはいえ、13時10分頃部屋を出て、帰宅が18時半頃。心療内科クリニックに行くのも半日かかります…
さて今夜もいつもと同じ夜です。シャワーは浴びてしまったので、多分遅めの晩御飯の準備で、録画した朝ドラ観ながら食べて…
最近は食事が終わって洗い物などひと段落着いたら、妻とマリカー8デラックスかスプラ3で遊んでますが、今日も同じでしょう
明日はzoom面談があったはずなので、忘れないようにしなければ
では今日はこのへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
午前中仕事、午後心療内科クリニック通院
シャワー倒した
●今晩の予定
晩御飯の準備
録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力70点。天気悪いし蒸し暑さがひどいし、そんななかでも頑張った。精神面50点。実は先日契約したバイク、ジクサーSF250の足つきの悪さがずっと気になって、本当に大丈夫だろうか、という不安感がひどくて仕方がない。クリニックでは散々待たされてイライラ感もひどかった。心がかなり不安定な状態になっている気がする。ちょっとしたことで憂鬱感が強くなったり不安感が強くなったり、イライラがひどくなったり。良くない兆候だなと思う。総合で60点。うつ度80％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone77枚
