こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩も眠気がようやっと来たのが2時半頃でした。朝はやはり9時半ちょっと前に起きて準備する感じでした。相変わらず朝起きられません。気力がないというか、起き上がるのもようやっと、というありさま
仕事は特に問題なく進められ、今日も無事終わりました。少しでも電気代節約のため、エアコンの温度を高めに設定していたら、暑くて頭がぼーっとして、途中少しだけ温度を下げて、また上げて、みたいな感じ
夕方、強い漠然とした不安が来たけれど、深呼吸を繰り返して何とかやり過ごしました
仕事が終わって、先にシャワーを浴びました。今日はお湯に浸からないでシャワーで済ませたのですが、お湯に浸かってもシャワーでも、この季節欠かさないのがこれ
バブ爽快シャワーです。お風呂あがる前、身体に塗ってシャワーで流すだけ。スーッとしてお風呂あがりがサッパリします
それにしても…今回調べて驚いたのですが、以前は600円前後だったと思いますが、今少し値段が上がってるんですね。こんなところにも物価高の影響が出てるんだなぁと思いました。というのも、自分は去年、3個セットで購入してあって、まだ残っていたのでそれを使っているんですが、そのときはもう少し安かったよなぁ、と
でも、これがないとせっかくのお風呂あがりにまた汗かいちゃうんですよね、暑がりの自分は。これはホント、お勧めです
さて、今夜もいつもと同じ、晩御飯の準備して、録画した朝ドラ観ながら食べて、あとはのんびり過ごします。今日はカムチャツカ半島で起きた地震の影響で、お昼に再放送している「とと姉ちゃん」はお休みとのことなので、他に少し観て、録画用HDDの空きを少しでも増やしたいなぁと思うのですが
そんなわけで、今日はこのへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
シャワー浴びた
●今晩の予定
晩御飯の準備
録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力50点。今日も外出は無し。相変わらず。精神面60点。今日は夕方強い不安感に襲われてちょっと大変だった。仕事中だったので少し手を休めて深い呼吸を意識して、何とかおさまったけれど。あと困っているのが手の荒れ。右手の中指、薬指、左手の人差し指の皮膚が荒れて剥がれて赤くなっている。ひりひりして少し痛みがあるので、皮膚科に行ったほうがいいのかどうしたものか迷ってるところ。総合で55点。うつ度85％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone79枚
