こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
いったん治ったと思った風邪ですが、別の風邪なのか残ってるのか、咳がまた始まりました。煙草は止めてもう数年たつし、なんか嫌な感じです
そして昨日も書いたけど、右手中指薬指、左手人差し指が荒れて痛くてひどいことになっています。体調というか心の調子というか、悪いときというのは、弱いところに症状が出てくるというけど、そういうことなのかな…
昨晩は床についたのは2時頃でした。やっぱり眠気はなかなか来なくて、中途覚醒はなかったけど、7時過ぎに一度目が覚めて、でも起き上がる気力がなくて、結局起き上がったのは9時を過ぎてからでした
朝御飯を食べてコーヒーを淹れて、今日も仕事。今日は特に忙しくなく、仕事自体は順調に進み、何事もなく終了しました。ただ、一日中今日はイライラ感が強くて、何に対してか、というわけでもないんだけれど、とにかく胸がざわついていました
終わってシャワーを浴びてから、これを書いています
今日で7月も終わり。明日は月初で仕事が忙しい日。何とか週末を心地よく迎えられるよう、明日、頑張らねば
今夜はこのあと、もうのんびりです。ま、晩御飯の準備とかありますけど、とりあえずは今日やるべき仕事が終わったのでホッとしてます
録画した朝ドラ観ながら晩御飯食べて、洗い物を片付けたりしたら、またスプラかな、マリカー8デラックスかな…
そんな感じで時間だけ過ぎていきます…
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
シャワー浴びた
●今晩の予定
晩御飯の準備
録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力50点。朝は相変わらずダメだった。外出無し。精神面70点。不安感はそこそこ強めで、何より今日は仕事中、イライラ感が強くてどうしようもなかった。特に何か、というわけではなく、自分に対してもそうだし、仕事に対してもだし、たまに覗くSNSにだったり、とにかくイライラがすごかった。精神的にかなり不安定であることに変わりはない。この状況を何とかしなければ、と思うのだけど、打開する万能の薬などあるはずなく、ただただ自分のなかで消化して我慢するしかないのが辛い。総合で60点。うつ度90％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone79枚
