こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は遅い晩御飯を食べながら、録画してあった「ドキュメント72時間」をひとつ観ました。その後洗い物、そしてスプラ3。S帯への昇格戦は、全然勝てません。3戦すべてストレート負け。1勝もさせてもらえませんでした。S帯強すぎ…というか、自分が下手なのか…
静かな夜を過ごしていたのですが、眠れないので皆既月食を見ました。カメラは全部片づけてしまっているので撮ることはできなかったのでiPhoneで撮ってみたものの、全然ダメでした
月が赤銅色になったところで、ふと南東の空を見ると、オリオン座が見えていました。9月のこの時期でこの時間になると、もうオリオン座が見えることに、少し驚きました
で、結局、床についたのは3時過ぎ、眠れたのは多分4時過ぎ。朝は9時頃起きました。起きたとき、なんか寒いな、と感じて、室温計を見ると25.2度。エアコンを温度高めに設定して寝ていたはずなのに、なぜ、と
で、しばらくはちょっと肌寒いなぁくらいの感覚で仕事をしていたのですが、やっぱり室温低すぎる、と思ってエアコンを切りました。それから30分ほどすると、今度はだんだん暑くなってきて、室温が30度越え。こりゃ暑いよ、と思ってエアコンを入れるのですが、しばらくたつとまた25度半ばまで落ちてしまう。また寒くなるので、エアコンを切る、というのを何回か繰り返して、最終的にエアコンを切って、扇風機の風を強にして浴びることにしました
自分の心地よい温度は、26.5～27度なのですが、上げても下げても適正範囲に入らないので、もういいや、という感じでした
仕事は今日は忙しい月曜日。30分残業して終わりました。特に問題なし。今日の仕事中のBGMは、ずーっとBUMPでした
さて、今夜もいつもと同じ夜です。特に変わり映えのない平日が始まった、それだけ
あ、合間に引っ越しのための片付けがちょっと入りますが
そんなわけで、今日はこのへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力50点。外出は無し。精神面60点。今日は仕事がそれなりに忙しく、なんとなく追われるような感じでやってました。焦燥感が強く、それが不安感を呼び、といつもの悪循環。そして頭の隅にずっとある、小さな不安の集まりが、どんどん膨れ上がってしまって、ちょっと辛かった。あと、眠れないのもかなり辛い。何とかならないものか。総合で55点。うつ度80％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone118枚
