こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は遅い晩御飯を22時過ぎに食べました。録画した朝ドラ3作品を観ながら。どの作品も、面白いです（ちむどんどんがあまりに酷すぎた）。チョッちゃんもあんぱんも、そろそろ終わりに近づいている感じでしょうか。とと姉ちゃんは、まだ半ば、というところなのかな？
あと、今日から始まった夜ドラ「いつか無重力の宙で」が面白そうで観始めました。個人的に森田望智さん、演技が上手で好きです
観終わって洗い物を片付け、寝る準備をしたものの、いつものように眠気は全く来なくて。でもなんとなく、早めに横になってみよう、と思って、2時前には床につきました。ここ数日は、3時過ぎが当たり前になってましたから
でもやっぱりすぐには眠れなくて、結局たぶん小一時間は眠れずに過ごしたと思います。朝は8時半頃に起きて、少しのんびりしてから仕事開始
今日は心療内科クリニックの通院日だったので、午前中で仕事終わり、早退扱いでした。結構ギリギリまで仕事して、昼御飯を食べてから準備して、13時頃出発。電車を乗り継ぎ、約1時間半かけてクリニックへ
いつもより30分くらい早く着いたので、診察時間が始まったら1番で呼ばれました。さて診察では、先月よりほんの少しはいいかもしれないけど、相変わらず不安感が強かったり憂鬱感があったり、眠気がなかなか来なかったりと、いろいろと話しておきました。その結果、不安感を何とかするために、薬を1種類増やすことになりました
薬局も早く終わって、いつもよりずいぶん早く帰ってくることができました。それでも乗り換えの駅に着いたのが17時過ぎ。いつもなら18時くらいになるところ
スーパーに立ち寄り、食品や調味料を少し買ってまた電車に乗って18時頃帰宅。帰宅してすぐ、明日回収される粗大ごみを指定の場所に捨てに行きました。それだけで急に汗だく。重いものを3階から下まで3往復
改めて帰宅して、着替えして少しのんびりしてから、これを書いています
今夜も例によっていつも通りです。なので特に書くことはありません
引っ越しの片付けは、今日はおやすみですかね…妻が少し進めてくれていましたが
そんなわけで、クリニック通院は疲れました。今日はこのへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
とりあえず午前中は仕事頑張った
午後、メンクリ通院
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
引越しに向けた片付けもやるかも
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力70点。無事仕事も通院もできた。まぁ通院は薬をもらわなきゃいけないのでどんなに体調が悪くても行かなきゃ、なのだけど。精神面60点。通院日は早退しなきゃならないので、どうしてもできる仕事が限られてくる。それが精神的には辛い。やるからにはその日やらなきゃならないことを全部きっちりやりたいのに、それができないのは結構ストレス。クリニックが遠いのもストレス。そういえば、引っ越したらクリニックが今より遠くなるので、ドアドアで片道2時間くらいかかるのではないかな…。そんなことも不安のひとつだったりする。不安なことだらけ。総合で65点。うつ度65％
●本日撮った写真…1枚（iPhone1枚）
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone119枚
