こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は眠れず、それでも何とか2時頃床につきました。幸い、中途覚醒もなく眠ることができて、朝は8時半頃起床。本当は7時半から15分おきに目覚ましを鳴らすようにしているのだけど、全然気付かず、でした
とりあえず歯を磨いて顔を洗って、といつものように準備して、朝御飯を食べてコーヒーを淹れて…で、仕事です
ひとりなので、誰ともしゃべらないし独り言がなんか寂しいです。妻が旅行から戻ってくるのが6日なので、ずいぶんと長く感じます
さて仕事は特に問題なく、今日も無事に終了することができました。途中、不安感がかなり強くなって薬をのみましたが、それで少し落ち着いたのでなんとか、という感じです
終わってすぐ、これを書いています。書き終えたらシャワーを浴びてきます。いつもはお風呂なのだけど、一人でお湯をはるのも水道代がもったいないなぁと思って、シャワーで済ますようにしています。お湯にゆっくり浸かるのは、妻が戻ってきてからですね
で、ひとりで晩御飯を食べながら、録画してある「映像の世紀・バタフライエフェクト」を観ようと思っています。もう結構たまっているので、観てしまわないと
問題は、朝ドラ3作です。妻が旅行に行っているあいだ、観ることができません。一緒に観るのが習慣になっているので、録画だけしてあとで二人で観ようと思っているのですが、どんどんたまっていきます。チョッちゃん、ばけばけ、とと姉ちゃんと、6日放送分まで観ることができないという。そのぶん、HDDの空き容量を確保しないとならないので、少しでも観進めないと
というわけで、今夜も少し観進めるので、今日も短くこのへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
●今晩の予定
シャワー
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3の練習
●今日のメンタルポイント
行動力50点。今日は外出無し。ポストに郵便物を取りに外に出ただけ。精神面60点。今日は前述のとおり、途中で不安感が強くなったので薬をのんでなんとか凌いだ。胸のざわつきが酷く、どうにも苦しくて仕方が無くなったので、そのあいだ仕事は一時手を止めざるを得なかったのだけど、なんとか仕事もいつもどおりこなして終わった。こういうとき、気分が沈む。逃れられない苦しみに、ずっとまとわりつかれているのが悔しいし辛い。それでも耐えるしかないので、明日も生きる。総合で55点。うつ度85％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone127枚
