こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩はいつものように、晩御飯を食べながら録画した「映像の世紀・バタフライエフェクト」をひとつ観ました。これで約10時間空き。なぜ減らないかというと、朝ドラ3作を毎日録画して観ていないから。妻が旅行から帰ってくるまで、観られない、というほうが正しいかな
で、洗い物を片付けて、少しスプラをやってから、SNS。眠気が来なくて結局床についたのは2時半過ぎてたかな
で、眠れないからと追加した眠剤がいつもより効いた感じで、朝の目覚ましがまったく聞こえず。7時45分から15分おきに鳴らしているのだけど、聞こえたのは9時15分の目覚まし。危うく在宅なのに遅刻扱いになるところでした
今日もあまり忙しくない一日だったので、仕事は平穏無事に定時で終わり。それからスプラをやりながらSNSを眺めるという感じで、ついだらだらと過ごしてしまいました。なので、22時近くになって、これを書いています
これからシャワーを浴びて、晩御飯です。また遅くなってしまった
今日も眠気がなかなか来てくれないんだろうか。薬をINしているにも関わらず、全然眠くならないのはどういうことなんだろうか…。かと言って強い薬にすると、今度は起きられなかったり、昼間、薬が残って眠くなったり、と悪いことばかりなので、強くはできない。結局、今の状態で我慢するしかない、ということなんだろうな…
というわけで、シャワー浴びてきます。今日はこのへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
●今晩の予定
シャワー浴びる
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3の練習
●今日のメンタルポイント
行動力50点。今日も外出は無し。精神面60点。相変わらず低空飛行が続いている。不安感に焦燥感、イライラや憂鬱。いろんな感情がないまぜになって、胸がざわついて苦しい。それでも、今日一日を乗り切った。明日も乗り切れたら、週末が待っている。なんとか頑張ろう。総合で55点。うつ度85％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone127枚
