こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は、普段服用している眠剤を、1錠追加してみました。ずっと睡眠状態が良くないので、一か八か、一度試してみようと思っていたのでした。金曜の夜と土曜の夜は、そうやって服用してみて、そこそこの時間に起きることができたので、その服用時間をかなり早めれば、もしかしたら睡眠時間を確保できて、なおかつ朝も起きられるかもしれない、と思ったんです
失敗すると、朝起きられなかったり、昼間に眠気が強く残ったりして厳しいのですが、結果から言うと、うまくいきました。床についたのは0時半過ぎ。眠気が来ていたわけではないのだけど、とりあえず横になってみました。で、たぶん小一時間はかかったと思うけど眠りに落ちて、中途覚醒なく、朝は7時頃に起きました。それも、パチッと目がさめた感じ。とりあえず寝坊しなかったのでホッとしました
で、のんびり朝御飯を食べて、コーヒー淹れて、しばし妻といろいろ話して、そこから仕事開始（妻は引っ越し終わるまで休んでる）
妻は引っ越しに向けた片付けなど、自分は仕事。順調に問題なく進み、定時で終わりました
で、これを書きながらyoutubeを観てます。以前紹介したかもですが、岡村靖幸のこれ
これ、何度も観てしまうんですよ。このダンスが癖になってしまう。観ていて気持ちいい。かっこいい。凄いの一言。ぜひいろんな人に一度でいいから、まずは観てもらいたい
調べたら、あの有名な恋ダンスや、perfumeの振付を担当のMIKIKOさんが振付なんですね。なるほどこれは、人を惹きつけるものがあるな、と思った次第
このPVが作られたときが、岡村靖幸50代前半だったはず。ダンスのキレが凄い。マジでかっこいいです。出てるすべての人のダンスがかっこよくて、何から何まで凄くて癖になるPVなんです
そういえばその昔、覚えたなぁ、恋ダンス。一応あの番組のエンディングに合わせて踊れるようになったんですよ、これでも。もうとっくに忘れたけど
ちなみに妹は実家の北海道でダンスの講師をしています。才能がある妹が羨ましいと思うこともあります。そういえば妹は車の大型免許も一発合格だったし、自分より優れてるなぁと…兄としては、情けないというか、ねぇ…。自分は病気にもなって、社会から一度脱落してしまった人間なので
ま、そんなことで落ち込んでも仕方ないですけどね。今は引っ越しに向けた準備のことで、不安と焦燥感でいっぱいです。だから憂鬱な気分にもなってしまっています
そんなわけで、今日はこのへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3の練習
●今日のメンタルポイント
行動力50点。今日も外出は無し。朝歩きに出ればよかったけど、気力がなかった。精神面60点。上にも記したけど、不安感と焦燥感が強すぎて胸がざわざわしてやっぱり辛かった。それでも何とか乗り切れたので、良しとする。この状態が、たぶん引っ越しの片付け全部が終わるまで続くのだろう。引っ越して荷ほどきして、ある程度片付くまで。総合で55点。うつ度85％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル0枚・iPhone127枚
