こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は遅くなったけど録画した朝ドラを観ながら晩御飯。全部で5話分観進めました。で、いつものように洗い物を片付け、スプラ。0時頃までやって、静かに夜を過ごしていたのだけれど、眠気が来なくて…それでも1時半頃には床につきました
目覚ましを7時半から15分おきにセットしていたのですが、最初の目覚ましで気づいたのに、起き上がれなくて。目覚ましが鳴るたびに止めてまた目を閉じて、を繰り返してしまって、起きたのは仕事が始まる20分前でした。めちゃくちゃ焦って準備をして、何とか遅刻？ せずに仕事開始
今日は忙しい月曜日だったので、なかなかタイトなスケジュールで作業しました。昼休みも昼御飯を食べたあとすぐに仕事を再開して、結局15分残業で何とか終えることができました
終わってひと休みしてからこれを書いています。今日は疲れた…そして眠かった…。無事クリアできたので、ホッとしてます
今日はこれから少しスプラをやって、お風呂→晩御飯の準備…と、いつもの流れで過ごします。明日は少し仕事が楽なので、もっと落ち着いて作業できればなと思いますが…
それにしても、今日は作業が詰まっていたのもあったけれど、焦燥感がすごく強くて、とにかく何かに追われるような感じ。胸がざわついて落ち着かず、いつもよりちょっと苦しみながらの作業でした。本当に精神的にバランスが取れていなくて、いつも不安感・焦燥感・憂鬱感との闘いで、低空を何とか上下しつつ飛んでいる感じです
少しでも感情的に落ち着いて、気持ちよく過ごせたらと思うのだけど、やはり厳しいものですね…
今夜が少しでも楽であれば、と思います。それでは今日も、このへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力50点。外出無し。精神面60点。終始、焦燥感でいっぱいだった。明日は仕事がそこまで忙しくないから、もう少し楽だといいのだけれど、今度は余計なことを考える時間が多くなって、不安感が一気に膨れ上がることが多いので、そこも気を付けなければ、と思う。総合で55点。うつ度85％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル100枚・iPhone129枚
