こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は、賞味期限ギリギリ翌日までの豆腐が3丁あったので、豆腐の甘辛煮？ みたいなやつと、麻婆豆腐を作って消費しました。食べながら、本日の録画した朝ドラ3作を観ましたが…「どんど晴れ」も一難去ってまた一難、みたいな面白い展開だし、「ばけばけ」はこれからどうなるのか…。「とと姉ちゃん」は、星野さんと多分お別れしなきゃならないんだろうな…と思いながら観てます
終わって洗い物を片付けて、スプラを少々。連敗が悔しくて、とりあえず勝利するまでと思ったら、0時半頃になったので、寝る準備。床についたのは結局1時半頃でした
朝は7時半頃から15分おきに目覚ましをかけていて、7時半の目覚ましで目を覚ましたのだけど、またそのままウトウト…結局9時頃起きあがって、慌てて準備して仕事に取り掛かりました。一歩間違うと、在宅なのに遅刻という危険な状況でした。遅く起きるのも、ちょっと気を付けないと…
今日は仕事中、BGMにずっとハンバート ハンバートを流していました。優しい歌声が、仕事の邪魔にならなくて心地よくて、ちょうどいい感じでした
ただ、朝ドラ「ばけばけ」の主題歌「笑ったり転んだり」が流れると、視界が滲むというか、すごく心に響く曲と詞で胸が熱くなります。こんなに心に響く音楽があるだろうか、という感じです。多分、ドラマの最終回に流れたら、泣いてしまうと思います
さて仕事は特に忙しくもなく、定時で終了。終わってこれを書いています
夜はいつもと同じです。そういえば7日は健康診断なのですが、運動量も食べる量も、いつもと変わりません。去年に比べておなかがぷっくり出てしまってるかな…まさに中年太り、というやつですね。アブローラーとかしたほうがいいのかしら。朝のウォーキングでは、おなかのぜい肉は減らないからなぁ…。でもまぁ、健康診断数日前にやっても意味が無いので、今後の課題にします
ところで皆さんの一か月の食費、っていくらぐらいなんでしょうか？ なんでも、二人暮らしの平均は7.5万円らしいです。我が家はその半分くらいといったところでしょうか。引っ越してからパルシステムを利用しているのですが（買い物がちょっと遠くにいかないといけないので）、一回の注文で5、6千円使ってしまいます。毎週なので、2万から3万円といったところで、あとはコンビニなどでちょっと買い物したりで、4万円くらいまでいくかもしれません
我が家は収入が平均よりずっと少ない貧乏なので（障害所雇用＋障害年金）なので、もっと抑えないとと思っているのですが、なかなか難しい…。収入の15％～20％に抑えるのが良いとのこと。いろいろ大変だなぁ…
来年秋に、BUMPのツアーが決定しているので、これからしばらくは節約生活を続けなければなりません。いろいろ考えなければ（チケット取れると信じて）
そんなわけで、今日はこのへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力50点。外出無し。精神面70点。今日はあまり焦燥感や不安感は感じずに過ごすことができた。いつも通り、時折胸がざわついて落ち着きがなくなる時間はあったけど、頓服でやり過ごすことができたので。病状はずっと一進一退の低空飛行だけど、今日は少しだけ浮上できたかなと思う。ただ、明日はどうか、というのがいつもわからないので、そう思うとまた不安感が強くなってしまうので、あまり考えないようにしたい。総合で60点。うつ度65％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル147枚・iPhone130枚
