こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は晩御飯を食べながら例によって録画してあった「映像の世紀・バタフライエフェクト」を観て、洗い物を片付けてから、そのあとはスプラを少し。相変わらず戦績は良くないです。勝率が悪すぎる。武器を持ち替えても変わらず、どうしたらいいのか悩んでいます。まあ、実戦で練習するしかないんですけどね（練習場のバルーンは止まってたり一定の動きをしているけど、実戦は予測不能な動きをするので）
適当なところで終えて、SNSを眺めてから床についたのですが、また眠気が来なくて、結局2時半頃でした。朝は8時に目を覚ましたのですが、そのまま二度寝。気づいたら仕事開始の15分前。大慌てで準備して仕事開始でした。今日も仕事中、眠かった…そりゃそうですよね、中途半端な睡眠時間、二度寝。頭がすぐにすっきりするわけありません。とにかくそれを乗り切って、仕事を定時で終えました
で、どうしようか迷ったのですが、朝歩けなかった分、ウォーキングに行くことにしました。寒いのでサウナスーツで歩くことに。これが意外と歩いていると暖かくなるんですよ、ほんと。冬にはこれが最適です。一時間ほどすると、汗がすごいことになってますからね。いつものコースに少し遠回りコースを追加して、全部で8000歩ほど歩きました。ただ時間をはかり忘れたので、朝出掛けるとすると、少し早めの出発をしなければ仕事に間に合わないから、今度はちゃんと時間をはかっていこうと思います
それにしても、体重は減ってくれません。食べる量が変わってないうえに運動量が減っているので、仕方ないことだとは思いますが、今日もはかったら0.1kg増えてました。誤差と言えば誤差なのですが、やはり一喜一憂してしまうのは仕方ないですね
ちなみに設定目標は、あと11kgです。ウォーキングじゃ無理だってホント
帰ってきてからすぐシャワーを浴びて、お米を研いで晩御飯の下準備をしてこれを書いています
いよいよ、ですが、iPhoneの写真のストックが残り数枚になりました。Photo Noが続けられるのも、あとわずかとなりました…。今日のウォーキングで夜空を少し撮ってみたけど、ブレブレで多分使い物にならないと思います…もし使えたら、載せますね
もう少し粘れたら、と思うのですが、果たしてどこまで…という感じです。iPhoneのなかには使える写真が今日撮った分以外は無く、何でもいいから撮らねば…という感じですが、とにかく写欲が微妙に戻らない感じなのと、撮りたい！ というものが行ける範囲でほとんどない、というのが残念なところ
変な話、都会に住んでいると、これがいくらでも転がっている気がするんですよ。が、自分が住んでいるのは東京のはずれ。まわりは変わりない緑が多い場所。変わるといえば、空に浮かぶ雲の様子と夕刻になって見せる空の色、ぐらい。こんな状況でも撮れる人がうらやましいというか、すごいなぁと逆に思ってしまいます。自分には無理…
写真が無くなったら、ただの日記になりますが、まあそれも仕方ないか…
そういえば、妻が帰ってくるのが今日だと思い込んでいたのだけど、明日でした。なんだよ…という感じです。あと一日、つまらない時間を過ごさなきゃいけないのか…
まぁ、妻は楽しんでいるみたいなので、それはそれでいいんですけど、なんかね、過去のことを思い出しちゃうわけですよ。自分はバツ3、離婚を3回経験しているんですけど、大体のパターンが「飽きられちゃう」んですよね…自分が趣味に没頭するあまり、相手をつまらなくさせて、結果、飽きられてしまって他に楽しみを見つけて去っていく、みたいなことが多くて、結婚生活もう7年以上ですが、そろそろなのかなぁ、と思ったり。そんなことは無いと信じたいけど、不安障害の自分にとってはかなり重大な不安事項だったりします。不安が強いと余計考えがネガティブになって落ちてしまうので、気を付けなければ、と思うのですが…
というわけで、今日はこのへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
ウォーキング
●今晩の予定
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力60点。とりあえず外出はした。買い物はどうしようか迷ったけど、ウォーキングの帰りにコンビニによって少し買い物してから帰ってきた。精神面60点。上記のように不安感がすごく強い一日だった。いろいろなことが積み重なって、一気に押し寄せてくる不安に太刀打ちできなくて、頓服を使ったけど、あまり効果はなくて。とにかく今この瞬間に集中して、未来のことはいったん棚上げにして、過去を振り返ってもいいことないのでそれもやめて…とよく言われたり、自分でも思うけど、実際にそうできるかというと、それはまた別。総合で60点。うつ度90％
●本日撮った写真…3枚（iPhone3枚）
累計 フィルム0枚・デジタル176枚・iPhone133枚
