こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩はここ数日そうであったように、晩御飯を食べながら録画してあった「映像の世紀・バタフライエフェクト」を1つ観て、洗い物の片付け。それから少しスプラをして、夜の静かな時間を過ごして眠気が来るのを待っていましたが、相変わらず眠気は来なくて、床についたのは結局3時過ぎでした。それからフラッシュバックが来て、胸がざわついてなかなか眠れなくて。で、ふと目を覚ましたら、5時。中途覚醒で今度はなかなか眠れず。ウォーキングに出ようか迷ったけど、さすがに睡眠時間2時間以下、ってのは仕事に差し支えるだろう、と思って何とか目を閉じて時間が過ぎるのを待ち…眠ることができたのだけど、起きたのは9時過ぎでした。今朝も危うく、在宅なのに遅刻になるところでした。慌てて準備して、仕事開始。毎度慌ただしいことです…
仕事は今日も特に忙しくない日だったので、ぼちぼち、という感じで焦らず進めることができました。ただ、不安感が強くて落ち着かない感じがずっとあって、気持ち悪い感じのまま一日過ごしていました
で、仕事は無事定時で終わって、これを書いています。書いている途中で妻が帰ってきました。晩御飯をどうしようか、考え中です。というのも、昨日・一昨日までの賞味期限の食材が多くて、ほとんど食べてしまっていて、残りが少ないのです。冷凍肉を解凍して、何とか、という感じかな。玉ねぎもたくさんあるし、炒め物で済ませちゃうかな
妻が帰ってきたので、やっと今週の朝ドラを観始めることができます。長かった…。妻は旅先で観ていたようなので、ネタバレしないようにしてもらって観たい…。ただ妻も、「どんど晴れ」と「とと姉ちゃん」は観ていないと思うので、そこは二人で楽しめるかな。それにしてもひとりの時間が長かった…
ようやっと、共有できる相手が戻ってきたので、まぁのんびり過ごせたらいいなと思うのですが、自分のなかの不安が強いので、それをまず何とかしなければ…という気持ちです。病気とはいえ、辛いです
では、このへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力50点。外出無し。精神面50点。今日は不安感がかなり強めだった。先日の健康診断の結果は約1か月後に届くのだけど、多分悪いところがたくさんありそうで、いよいよ自分の終わりというものを考えなければならないのかもしれない、なんて思ったり。結果も出てないのにそんなことを考えてしまったり、昨晩の過去の酷い出来事のフラッシュバックを思い出してしまったり、本当にどうしようもなく落ち着かない一日だった。救いは妻が義母との旅行から戻ってきたことか。総合で50点。うつ度85％
●本日撮った写真…2枚（デジタル1枚、iPhone1枚）
累計 フィルム0枚・デジタル177枚・iPhone131枚
