こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は珍しく1時前に床につきました。がしかし、例によってすぐ眠れず。小一時間して眠れたと思ったら、まだ暗い時間に一度中途覚醒。次に起きたのは6時半でした。6時15分の目覚ましで目は覚めていたものの、起き上がれず15分。ようやっと起き上がってすぐにコーヒーを淹れ、そのあいだに妻に持たせるおにぎりを握って、と、今日は慌ただしい朝でした
妻を送り出したあと、ウォーキングへ。今日は古い古い、X-E1というカメラにオールドレンズを付けて出掛けました。7700歩ほど歩いて帰宅
そこから午前中の仕事開始。特に問題なく作業は進み、12時過ぎに仕事終了で早退。今日は心療内科クリニック通院日でした
駅まで20分くらいの道を歩き、そこから電車→地下鉄と乗り継いで、クリニックへ。15時の予約だけど、14時35分頃到着。で、3番目で、15時20分くらいにやっと診察。眠気が酷いので薬を何とかして欲しい、と相談し、結果、少し薬が変わりました。ただ不安感を取り除く薬が弱くなったので、そこが心配ではありますが、眠気が酷い状態はあまり良くないので、まぁしばらくまたこれで様子をみるしかないかな、と
帰りは途中の駅で下車して、妻と合流。サイゼで晩御飯を食べて、買い物して19時20分頃帰宅しました。で、慌ててこれを書いています
これからお風呂、そして録画した番組の消化、スプラと、いつもの夜です。明日からまた普通に仕事なので、何とか眠気が酷くならないことを祈るばかりです。ていうか、朝、ちゃんと起きることができるかどうか…
というわけで、今日はこのへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
午前中仕事
午後、心療内科クリニック通院
買い物など
●今晩の予定
お風呂
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力70点。とりあえずクリニック通院。精神面60点。不安感がずっと強いまま推移した一日だった。精神的に少し参っている、というか、眠気が酷くて仕事に支障をきたしてきているので、不安と焦りが強いし、それで胸がざわついて落ち着かなくなって、最終的に憂鬱な気分に襲われて、という悪循環が続く。どうにもこれが辛い。薬を少し軽くしたので、さらに酷くならないか、心配ではあるものの、こればかりは…という感じ。総合で65点。うつ度80％
●本日撮った写真…82枚（デジタル82枚）
累計 フィルム0枚・デジタル260枚・iPhone135枚
