こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は眠れなくて、床についたのは2時近くでした。で、ここ数日続いている中途覚醒があって、また眠って、と睡眠の質がかなり悪い状態。夢見もかなり良くない。気持ちの悪い夢、恐怖を感じる夢、そんなのばかり見る。そんなだから、起きたのは9時過ぎ。そこから慌てて準備して、仕事
週明けはいつも忙しいのですが、今日もとにかくやることがたくさんあって忙しい。翌日上長が会議で使うデータを整理しなくちゃならないし、いつもの作業もあるし、で、結局30分の残業。何とか火曜日を乗り切りました
終わって少し晩御飯の準備をして、これを書いています。準備と言っても、野菜を切ったり肉を切ったりしただけで、何を作ろうかまったく考えていません
それにしても、夕方あたりから仕事があまりに忙しくて、イライラがすごく強くなってしまって、どうにも精神的にあまりよろしくない感じでした
で、終わってこれを書いています
これからお風呂入って、いつもの夜です。今日は疲れました…
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
少し晩御飯の準備
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力50点。外出無し。精神面60点。今日は特に夕方から、不安感というよりイライラ感が強く、どうにも精神的に安定しない感じ。イライラする自分がすごく嫌で、気分が落ちてしまう、という良くない流れ。総合で55点。うつ度75％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル274枚・iPhone136枚
