こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は全然眠気が来なくて、3時くらいにようやっと眠ることができました。で、セットしなかったはずの目覚ましが7時に鳴って、7時15分に鳴って、と15分おきになる状態。それでも眠くて起き上がれず、ウトウト…結局起き上がったのは10時過ぎでした。それからコーヒーを淹れたり、軽く朝御飯を食べたり…。そのあとからは、SNSを眺めたり、Amazonや楽天で欲しい商品を調べたり、その他調べ物をしたり…
そんなことをやっていたら、あっという間に夕方。スプラを2時間ほどやったあと、これを書いています
今日も何もなく、一日が過ぎていきます
今夜もいつもと変わらぬ夜です。今日は何を観ようかな。録画しっぱなしの「しあわせは食べて寝て待て」にするか、たまっている「ドキュメント72時間」にするか
晩御飯を食べながら観るには「映像の世紀・バタフライエフェクト」は重いけど、観なきゃなぁ、とは思っているのですよね…
明日からまた長い5日間が始まります。もうそれだけで気分が落ち込んで、何とも気持ちが落ち着かなくて
何もないので今日は短く、このへんで
今日の振り返り
●今日できたこと
何もしない
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力50点。外出無し。精神面50点。不安感もそれほど大きくはなかったけれど、明日のことを考えると憂鬱になる。明日は週明けに月初の作業が重なって、かなり忙しくなることが予想されるので、そのことが頭をよぎると、今から疲れてしまう。そして、今日はイライラ感もすごく強かった。ちょっとしたことでイライラしてしまって、それがまた自己嫌悪に繋がって、もうどうしようもない負のスパイラル。こんなじゃいけないと思っているのに、抜け出せない。まったくどうしようもない。総合で50点。うつ度85％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル275枚・iPhone140枚
