こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は遅い晩御飯を食べながら、録画してあった「ドキュメント72時間」を観ました。この番組も、録画が溜まっているんですよね…。平日は朝ドラ3作＋夜ドラを観るだけで精いっぱいなので、なかなか先へ進みません。そうそう、「ドキュメント72時間」は、年末スペシャルもありますからね…またがっつりHDDの容量を使いそう
洗い物を片付けてから、また小一時間スプラ3。なかなか上達しないというか、デスが多いんですよね…キルを取りにいって、返り討ちにあう、みたいなのが多いです。周りを見る、ということが追いついていないから、自分の意識の外から攻撃されてデスするんですよね…もっと上達したいです
で、そのあとは静かにSNSを眺めていたりして、床についたのは結局2時頃。珍しくすぐに寝付くことができました。中途覚醒もなく、朝は7時50分くらいに起きました。妻に持たせるおにぎりを握って、コーヒーを淹れて。8時半頃妻が出掛けてからは、ぼーっとして過ごしていたのですが、眠気が強くなったのであえて目覚ましをかけて30分くらいうたた寝しました。で、仕事開始
今日は忙しい月曜日。なかなかに時間に追われ、昼休みも食事をしたら休憩を取らずにすぐ仕事をして、15分の残業で作業を終えることができました
終わってこれを書いています。今日は20時からyoutubeで、10日に発売されるBUMPのBlu-rayに収録されている「アカシア」がプレミア公開されます。アーカイブ無しなので、見逃してしまうとBlu-rayを観るまでおあずけになってしまうので、時間を忘れないようにしないと。でも20時って微妙な時間で、本当はそろそろお風呂に入りたいかな、の時間なんですよね。でもまぁ、仕事を終えてちょうど観られる人が多い時間帯なのかもしれませんね
写真のストックが、ちょっと前に少し増えたのですが、また停滞しています。このまま行くと、またストックが無い！ ということになりかねないので、またカメラを持ち出して撮りたいのですが、そもそもでなかなか外に出ないので…
そのせいで、少しずつ体重が増えて、今年の1月から一時期は3kgマイナスまでいったのにリバウンドして、今は1月からマイナス1kgあたりをうろうろしています。せめて5kgは減らしたい…できれば10kg減らしたいのだけど、やはり運動しないとダメなようです
しかし、冬季うつの始まりを感じているので、なかなか外出はハードルが高いです。何かの用事がないと出ない、という。ただ何となくカメラを持って出掛ける、ということができないんですね
そのあたりも、もう少し努力できるよう、来年は頑張りたいと思いますが…
それでは、このへんで
↓こちらもよろしくお願いします
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力50点。外出無し。精神面60点。ちょっと気分の落ち込みがある。そもそものところは、やはり不安感の強さ、焦燥感、イライラ感から来ているのだけど、今日は憂鬱さが強めに出ていた感じ。希死念慮、とまではいかないが、近い未来のことを考えて、ちょっと悲観的になっているかな、と思う。未来のことなんで誰もわからないのに、そこに不安を強く感じて、結局気分の落ち込みを誘発してしまうという良くない状態。総合で55点。うつ度85％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル282枚・iPhone140枚
