こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩も眠れなくて床についたのが2時過ぎくらいでした。中途覚醒はなく、朝は7時50分頃起床
妻を送り出してから、いつものようにしばらくSNSを眺めて、やがて時間になったのでお仕事開始
午前中、特に問題なく仕事を進め、本日はそこまでで早退。急いで昼御飯を食べて、12時40分頃、部屋を出ました
今日は心療内科クリニックの通院日で、片道1時間45分ほどかけて出掛けなければいけない日でした
クリニックに着いたのが14時半頃。予約が15時からだったので、30分ほど待って一番目で診察。例によって憂鬱感、それに伴っての強い不安感、イライラなどについて、主治医にいろいろ話をしました。結果、抗不安薬が少し増量になりました。先日の健康診断の結果を主治医に見せたのですが、まぁ専門外なので、「食事に気を付けるのと運動」ということを言われただけでした
会計を済ませ薬局へ行き、薬についてちょっと説明を受けて終了。また電車に揺られ、帰路に。自宅最寄り駅に着いてから、バスの時刻まで時間があったので、食料品やらコーヒー豆やら買って帰ってきました
帰宅して着替えて、会社からもう一台の作業用PCが届いていたのでなかを確認。マクロやらいろいろ記述があって、でも自分にはちょっと難しすぎるマクロで、これ使うのかなぁと不安に。会社のシステム部社員の方にLINE WORKSで問い合わせると、どうやら使うことはなさそうで、とりあえず良かったと思ったと同時に、まだまだExcelVBAの勉強は足りないんだなぁと思いました
そのへんの確認を終えて、ようやっと落ち着いたのでこれを書いています
まぁでも、特に書くことは、今日は無いかな…。今日もいつもと同じ夜。明日は自動でやってくるので、備えるだけですね
それでは今日はこのへんで
↓こちらもよろしくお願いします
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力70点。通院で少し（6000歩弱）歩いたかな。精神面60点。今日も不安感・憂鬱感強め。そして帰宅してから明日からの新しい作業について、不安しかない。とりあえず先行して作業をしている同僚にLINE WORKSでうるさいくらいに質問するしかないかなと思っている。やったことのない作業なのだから、仕方ない。明日からは、火曜日～金曜日も忙しくなりそう。総合で65点。うつ度80％
●本日撮った写真…25枚（デジタル25枚）
累計 フィルム0枚・デジタル304枚・iPhone140枚
