こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩はブログを書いたあと、リングフィットアドベンチャーをプレイ。正味運動時間24分ほど。結構な汗をかいてからお風呂に。あがって晩御飯の準備をして、録画した朝ドラ3作を観ながら晩御飯を食べました。「ばけばけ」、ちょっと感動の展開でした（まぁわかってはいたのだけど、高石あかりさんの演技の良さに）。そうして今後のドタバタが予想される展開…ほんと面白いです。「どんど晴れ」も、ストーリー展開としては、何かトラブルが起こる→周囲の夏美への理解が深まり、応援してくれる味方が一人ずつ増えていく、そんな感じじゃないかな、と思ってます。朝ドラ王道かもしれませんね。「マッサン」は初めて観てるのだけど、シーンのなかで英語しか使われない場面では、吹き替えになっているのがちょっといただけないなぁと。そしてついつい、なのだけど、脚本があの悪名高い「ちむどんどん」の羽原大介なんですよねぇ…大丈夫なんだろうか…と思いながら観てます
で、洗い物を片付けて少しスプラをやって、そのあとSNSをちょろちょろと眺めて、1時半過ぎに床に着きました。眠くなくても、できるだけ、せめて1時頃には床につくようになればいいな、とは思うのですが…
朝は7時50分に起きて、朝の準備。妻を送り出してから少し休んで、市役所（正確には出張所）まで出掛けてきました
実は先日、障害者手帳が見当たらないことに気付いて、自分が置きそうな場所は全部探したし、絶対こんなところに置かないだろ、という場所まで探したけれど見つからず、やむなく再発行の手続きをすることにしたのでした
10時過ぎに証明写真を撮って、10時15分頃に出張所へ。10時からなのに、すでに11番目で、9人待ち。障害者福祉の窓口は一人当たりの対応時間が長めなので、これは待つな…と覚悟したのですが、案の定、呼ばれたのはそれから1時間ほどしてからでした
手続きは無事終えて、帰路に。バスに乗って帰ろうかと思ったら、バスがあと20分くらい来ない。20分あれば歩いて帰ることができるので（来るときも歩き）、そのまま歩いて帰りました
帰ってきたら12時を過ぎていて、昼御飯を食べて13時まで休み、そこから仕事を始めました。スタートが遅かったので頑張って進めていたのですが、メールのモニタリング作業で送受信をしたところ、休みのあいだも届いていた約12000通あるメールが、6000通くらい受信したところから急激にスピードダウン。1通受信するのに2～3秒かかる状態に。その時点で残り5000通。1秒として計算しても5000秒…
送受信で会社のシステムにアクセスしているので、もう一台のPCで作業できない状態。その理由はVPN接続。2台同時に接続すると片方が切断されてしまうので、会社のシステムに両方のPCからアクセスできないわけです。メール受信をしている間は、もう一台のPCで仕事をしたくてもできない状況になり、どうにもならなくなりました
結局、時間内に送受信が終わらないので、会社のPCを立ち上げたまま送受信を続け、仕事は定時で終了し、リングフィットアドベンチャーで30分ほど運動しました。汗だくです。終わってこれを書いています。それにしてもこれを書いている今も送受信は終わっていなくて、明日、今日の分も作業しなければならないので先が思いやられます…
少ししたらお風呂、そして晩御飯、といういつものルーティンに入ります
そういえば、たまたま目にした情報で、プロテイン、特にホエイプロテインの価格が上がるとのこと。何でも原材料費高騰のため、値上げせざるを得ないとか。マイプロテインも例外でなく、9日から金額が上がる…しかも上げ幅がかなり大きいとの情報だったので、2.5kgを2つ、まとめ買いしました。これでしばらくはもつかな…というところ
ただひとつ難点があって、それは製品、特に袋の質の問題。先日Amazonで購入したマイプロテインのホエイプロテインは、国内製造商品だったので何の問題も無いのですが、イギリス本国から届くマイプロテイン本家？ の商品は、あけ口のチャック？ というのか、そこがきちんと閉まらないことが多々あるのです。これは昔からで、こういうところ、海外は雑だよなぁと思うのですが、相変わらず改善されていません
しかし、Amazonで販売している国内製造品は、フレーバーの種類が少なすぎる…なので本国から買いました。9000円以上だったかな、送料無料なので、2.5kgひとつでも良かったのだけど、プロテイン高騰問題のため、あえて2個、全部で5kg買ったわけです
で、上記のチャックがきちんと閉まらない問題。どうにもならないし湿気やカビなんてことになったら困るので、今度はAmazonで密閉容器を買いました
これ、粉物や乾物など湿気対策に良さそうで2つ買いました。プロテインの保管はこれで全部、とはいかないけど、2種類は容器に移して保管できます。1つは国内製造のプロテインなのでチャックはしっかり止まるからそのままで、残り2種類を容器に移して、計3種類のフレーバーを日替わりで摂取できます。良かった
今日はプロテインを飲まずに出掛けたので、明日からまた朝食プロテイン生活を始めたいと思います
それでは今日は、このへんで
↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定）
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
リングフィットアドベンチャーでトレーニング
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力70点。朝から市役所出張所へ出掛けてきた。精神面70点。朝から歩いたからか、比較的気分はいいほうだった。懸案だった会社の出退勤登録ができなくなった問題も、システム部と人事部の連携で何とか回復。ちゃんと打刻ができるようになってひと安心。こうして小さな不安の種をひとつひとつ消していければ、気持ちはもっと楽になるのだけど、なかなか解決できない問題、未来の問題まで考えてしまって、今考えても仕方がないのにモヤモヤしてしまうのが苦しい。考えないようにすればいいのに、それがコントロールできない。総合で70点。うつ度65％
●本日撮った写真…14枚（デジタル14枚）
累計 フィルム0枚・デジタル24枚・iPhone0枚
