こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩はまったく眠気が来なくて、横になっても寝られず、最後に時計を見たのが4時ちょっと前でした。中途覚醒はなかったものの、朝は8時45分頃起きて、朝食をとってすぐに準備。今日は歯医者の予約が10時からあって、9時16分のバスに乗らなきゃいけなかったのでした
歯医者は駅前にあり、バスでたどり着いたのは予約の30分前でした。時間をつぶすのに、マクドナルドに入ってコーヒーを飲んでから歯医者へ
詰め物が取れた理由は、そこの土台の歯に虫歯ができて、隙間ができて、ぽろり、と落ちたらしいです。先生は「根の治療を行っていかなきゃならないので、これから5、6回通うことになります」と。あちゃー、また歯医者通いが始まるのか…。しかも引っ越ししてから歯医者が遠くなって、1時間に1本のバスを捕まえなきゃいけないし、いろいろ面倒だな…と
終わって薬局で痛み止めを処方されるのに、混んでいるので30分くらいかかります、と言われたのでまたマクドナルドへ。他に気軽に入れる店が無いんですよ…
コーヒーを飲んで読書をして、バスの時間に合わせて薬をもらい、帰宅しました
帰ってきたら妻が洗濯機を回していたので、終わって干して、あとはのんびり。NHK ONEで、金曜日の朝イチを観ました。プレミアムトークが「テミスの不確かな法廷」の松山ケンイチだったので。なかなか興味深く観させてもらいました。役作りの話、興味深かったです
で、このあとリングフィットアドベンチャーで運動します。今日は30分くらいかな。昨日は軽い日だったので15分程度でしたが、また通常モードに戻します。まぁ、体重減ってないんだけど
夜はいつもどおり。今日は晩御飯どうしようか、昼過ぎからずっと考えてます
そんなわけで、今日はこのへんで
↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定）
今日の振り返り
●今日できたこと
歯医者通院
●今晩の予定
リングフィットアドベンチャー
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力70点。バスに乗って駅前の歯医者さんに行ってきた。精神面70点。久しぶりにひとりで出掛けて、読書の時間もできて、それはそれで有意義だった気がする。あまり不安感も強くなく、比較的平穏に過ごせたほう。明日はどうか。総合で70点。うつ度45％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル39枚・iPhone0枚
