こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩はいつもと同じ夜を過ごし、1時半頃床につきました。中途覚醒が1回あって相変わらず熟睡した感じが無く、朝は7時30分に目覚ましをセットしたのですが、起き上がれたのは7時50分くらいでした。本当に辛かった
妻に持たせるおにぎりを作ったりコーヒーを淹れたり、いつもの朝を過ごして妻を送り出したあと、あまりにも辛くて少しウトウトしました
仕事30分前に目覚ましで再度起きて、準備して仕事開始。今日は忙しい月曜日なんだけど、システムのデータ量がいつもよりちょっと多くて、余計に時間がかかりました。昼休みも昼御飯を食べてそのまま仕事を続けて、最終的に30分の残業で何とか終了。まずは月曜日を乗り切りました
月曜日がクリアできたら、あとの火曜日～金曜日はそこまで忙しくないので、気持ち少し楽です。それにしてもこの仕事のかたより、何とかならないものかなぁと思うのですが、どうしても毎週の会議に使う資料なので、月曜日に仕上げないといけないんですよね…
とりあえず終わってこれを書いています。今日も特に書くことないですね…。いつもと同じ時間を過ごすだけです。このあと、リングフィットアドベンチャーで運動、お風呂、晩御飯、録画した番組の消化、スプラ…。ほんといつもと変わらない日常です
それにしても、noteのダイエット日記に詳細を書いているのですが…痩せませんよ、今のところ。めげずに今までと同じく運動も食事制限も続けようと思いますが。詳細は以下のnoteを覗いてみてください
そんなわけで、今日はこのへんで
↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定）
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
●今晩の予定
リングフィットアドベンチャーで運動
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力50点。外出無し。精神面70点。今日は忙しかったけど、そのぶん余計なことを考えずに済んだのか、比較的楽に過ごせた一日だった。不安感もあまり大きくはなく、焦燥感や憂鬱感も酷くはならなかったので、まぁ良かったかなと思う。波が大きくならずに毎日過ごせたら良いのだけど。総合で60点。うつ度65％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル39枚・iPhone0枚
