こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩はまたいつものごとく遅くなって時間が無くて、録画した朝ドラは「ばけばけ」と月曜日の「どんど晴れ」しか観られませんでした。洗い物を片付け翌日の準備をして、少しスプラ。そうして夜の静かな時間を過ごしていたのですが、これが眠れない、眠れない。結局4時くらいまで眠れませんでした
今日は妻が休みの日だったので、幸い早起きしなくても良かったので、9時くらいまで寝ていました。起きて朝のプロテインを飲んでゆで卵を食べ、少ししたら仕事開始
仕事は特に忙しくなかったので、焦らずのんびりと作業して、特に何もなく今日も定時で終わりました
とりあえず、今週も折り返しました。あと2日。何とか心穏やかに乗り切りたいけど、どうしても胸のざわざわ感が抜けないんですよね。いつも程度の差こそあれ、ざわざわしていることには変わりない。本当に強いとき、過去の一番酷い時には過呼吸気味になったりもしたし、今でも動悸がするし。もっと楽に生きられたらどんなに良かっただろうかと思いますよ…
そうそう、全然関係ないけど、スプラで使っている武器を変えてみました。また一から練習ですが、これがなかなかうまくいったときが楽しい。もっと練習して、常にうまくいくようにできたらと思います。詳しくはnoteのほうに
そんなわけで、今日はこのへんで
↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定）
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
●今晩の予定
リングフィットアドベンチャーで運動
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力50点。外出は無し。精神面70点。もやもや感、ざわざわした感じはあったけど、酷い、というほどではなかったので良しとする。イライラすることもあまりなかった（ちょっとはあったということ）。今週もあと2日。無理せずぼちぼちと。総合で60点。うつ度65％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル39枚・iPhone0枚
