こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は録画した朝ドラ「ばけばけ」と数日前の「どんど晴れ」を晩御飯を食べながら観て、あとはスプラやってました。23時半過ぎくらいまでかな。その後は静かに過ごして、眠気が来るのを待つ、いつもの夜です。結局床についたのは2時頃。中途覚醒が1回あって、朝は7時50分に起きました。正確には7時半頃目が覚めたのですが、起き上がれなかったので横になってうだうだ過ごしてしまいました
起きて妻にもたせるおにぎりを作りながらコーヒーを淹れ、いつもの朝
基本、いつもと同じ流れを繰り返すのが落ち着くし安心するなぁと思う。それが単調で面白くないという一面もあるかもしれないけど、それでもルーティン通りに行くほうがより心が安定するような気がします
とはいえ、仕事が始まってみると、小さな失敗を何度か繰り返し、そのたびに作業をやりなおして…。イライラしちゃってあまり良い状態とは言えませんでした。注意力不足で、うっかり別のVBAを走らせちゃってやり直しとか、そういうのが何回か
ま、とりあえずは定時で仕事は終わり、今日も乗り切りました。それにしても、まだ火曜日なんですね…。いやいや、何だか時間がたつのが遅く感じます、今週は
そんなわけで、終わってこれを書いていますが、書き終わったら今日はリングフィットアドベンチャーで軽く10分くらい、ジョギングをしてみようかと思っています。腰はまだ痛いのだけど、だいぶ楽になって、今は痛みと腰が張るような感覚があるけど、腰の運動の無いジョギングなら大丈夫かな、と。長い時間はできないけど。最初は何をしていても激痛が走る感じだったのが、少し楽になったんで。ちゃんと運動ができるようになるのはいつなんだろう…早く復帰したい…
そんなわけで、今日はこのへんで
↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定）
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
●今晩の予定
リングフィットアドベンチャーでかなり軽い運動
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力50点。外出無し。精神面60点。今日はイライラが強く、それに伴って焦燥感も強くなって、胸がざわざわ、モヤモヤして、かなり気持ち悪い感じで過ごしてしまった。せめてこのあとは、少し楽に過ごせたらと思う。総合で55点。うつ度75％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル39枚・iPhone0枚
