こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は遅い晩御飯で、22時半頃になってしまいました。録画した朝ドラは「ばけばけ」と「どんど晴れ」だけ観ておしまい。相変わらず眠れなくて、床に着いたのは3時くらいでした
朝は何とか7時50分頃起きてあれこれ準備。妻が出掛けてから、少しSNSを覗いて、仕事開始でした。仕事は今日も、特に何もなく定時で終了。平凡な一日でした
さて、仕事が終わってこれを書いているのですが、まだ腰が痛くて、座っているのがきついです。それでも一番酷いときよりは、だいぶマシになりました。今週はこのまま運動は休みかな、と思っています。完全に復帰してから動かさないと、また痛めたら本当に悔しいので…。ChatGPTに今の痛みの状況を説明したら、あと少しなんだそうです。今の張りがある状態と痛みの状態からすると、もう少し、と
全然話はかわりますが、スプラ3、とんでもないことになってます。武器を変えたのですが、勝率がボロボロになりました。S+10への昇格戦がウデマエポイント3800で、一度昇格戦をやって負けたのですが、そこからあれよあれよという間に3000を切ってしまいました。ちなみにオープンで戦っているので、勝てばウデマエポイント20。負ければ13減ります。現在勝率3割くらいまで落ちてしまって、一気に負け続け…ま、このへんはnoteのほうにいずれ書こうと思ってます
今日も戦いますよ、スプラ
そんなわけで、今日はこのへんで
↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定）
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力50点。外出無し。精神面70点。今日は比較的安定した一日だったかなと思う。不安感も憂鬱感もそれほど酷くなかった。ただ、イライラはちょっとあって、それが気持ち悪いな、と思ったけど、全体的には良かった。総合で60点。うつ度65％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル39枚・iPhone0枚
