こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨日、またブログをアップするの、忘れました…。一度気が緩むと、まぁこんなものかもしれないですね。そもそも写真1枚＋日記のブログなので、何か書かなきゃ！ みたいなものもないですし、淡々と続けてるだけなので…
昨日は遅めの10時ちょっと前に起きて、10時になってから歯医者に電話。ちょっと下の歯が疼くので急遽診てもらおうと思ったのです。結果、昼過ぎに予約の方の隙間に診てもらえることになって出掛けていきました
やはり歯の根の部分に炎症があって、恐らく膿が溜まっていてもう抜くしかないだろう、とのことでした。抜いてブリッジで処置するとの方針らしいです。また抜くのか…今まであまり気にしたことなかったけど、ここまで抜歯が続くとほんとがっくりきます。左の下の奥は、ほとんど無くなることになりそうです。部分入れ歯とブリッジで何とか…というところ…
帰宅後は、もうのんびりだらだらと過ごしました。スプラやったり、録画した番組少し観たり。で、すっかりブログ更新のことを忘れていました。正確に言うと、お風呂に入っているときに思い出したので、あがってからちゃちゃっと書こう、と思って、あがったらすっかり忘れていたという
昨晩は眠れなくて、3時過ぎまで起きていました。朝は8時半頃一度目を覚ましたのですが、結局二度寝。起きたら11時過ぎていました。軽く食事（と言ってもプロテインとゆで卵1個）をして、コーヒーを飲みつつ少し休んでその間に洗濯。洗濯物を干してから、投票へ。午後2時集計の投票率は18.18%。なんだこれ。選挙が選挙として機能してないですよね…
帰ってきて、軽く運動。やっと腰の痛みが軽く…というかほとんど無くなりました。1週間かかりましたね…。まだ不安が残る状態だったので、約15分だけの運動
終わってこれを書いています。今日は残りの時間、またのんびりです。明日に備えて、というのも変だけど、今日やりたいなと思っていたことをやろうかな、と
そんなわけで、今日はこのへんで
そうそう、今日の夜遅めの時間かなと思いますが、note更新します。よかったら覗いてみてください
↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定）
今日の振り返り
●今日できたこと
洗濯
投票に行ってきた
リングフィットアドベンチャーで軽く運動
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力70点。投票のついでにカメラも持ち出してみた。精神面70点。あまり不安感強くなく過ごせた。動悸も過呼吸も無し。平穏に過ごせたほうだと思う。もちろん不安感や焦燥感は消えないのだけど、表にわーっと出てくることは、今日は無かったので良しとする。総合で70点。うつ度55％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル39枚・iPhone0枚
