こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩も眠れなくて、眠気が来たのが3時くらい。11時頃まで寝ていました。目覚ましで9時半頃一度起きたのだけど、そのまま二度寝
起きて少ししてから、TOKYO FMで久しぶりのラジオ。今日はBUMPの30周年の結成記念日だったので、特番が組まれていたのでした。BUMPの曲がどんどん流れるなかで、自分のメッセージが読まれてびっくり。嬉しかったです。そういえばラジオで読まれるのって、本当に久しぶり
で、番組が終わってからはのんびり過ごしました。何か特別なことをするわけでもなく、ただSNSを眺めたり、Xで載せる「BUMP履歴書」を新たに作成しなおしたり、スプラをしたり
夕方になって、リングフィットアドベンチャーで軽めの運動をして、またのんびり。これを書くのを忘れていたので、慌てて書いています
夜は特に何をするわけでもなく、いつもと同じ夜です
明日からまた2日間仕事。何とか頑張るか…
それでは今日はこのへんで
↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定）
今日の振り返り
●今日できたこと
リングフィットアドベンチャーで軽い運動
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3
●今日のメンタルポイント
行動力50点。外出無し。精神面70点。少しマシだったかな。やはりBUMPの力は大きいと思う。特番でメッセージが読まれたのも良かったかな。比較的楽に過ごせた一日。総合で60点。うつ度55％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル39枚・iPhone0枚
