こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩はまた床につくのが1時頃、眠れたのが小一時間してから。それでも朝は何とか6時半頃起きました
今日は連休最終日。朝起きていろいろルーティンを終わらせてから、少しスプラ3をプレイ。それにしても、ウデマエポイントが全然上がらない…
そのあと、SNSを眺めたり、いろいろ調べ物をしたりして半日を過ごし、夕方になってからリングフィットアドベンチャーで運動。今日は25分ほどの運動でした。結構汗かきました。終わってから妻と一緒にまた少しスプラ3。小一時間遊んだあと、7時過ぎにお風呂に入って、あがってこれを書いています
このあと晩御飯。食べながら録画した朝ドラを観て、洗い物を片付けたら明日の準備。それが終わったら、あとはyoutubeやSNSを眺めたりして大人しい？ 時間を過ごし、できれば0時頃には床につきたい。どうせすぐには眠れないのだけど、生活をできるだけ朝型に移行させる第一歩として…
そんなわけで、今日はこのへんで
↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定）
今日の振り返り
●今日できたこと
何もしない
リングフィットアドベンチャーで運動
お風呂
●今晩の予定
晩御飯の準備
録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力50点。外出無し。精神面70点。今日も比較的楽だった。ただ明日からのことを考えると不安感と憂鬱感がやってくる。よくあるサザエさん症候群とは違う、焦りにも似た気持ち悪さ。明日は忙しいのがわかっているので、余計そういう負の感情が強くなってしまう。総合で60点。うつ度65％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル50枚・iPhone0枚
