こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩も、眠くないけど0時半近くに床につきました。暗い部屋で横になったら、昨晩は珍しく早めに睡魔が来てくれて、朝は5時の目覚ましにちゃんと反応し、最終的に5時半頃起床。あれこれやってから、SNSを眺めたりして過ごしました。思ったより早めに眠気が来たのは、ここ数日、起きるのを早くしたからなんだろうな、と思います。睡眠時間4時間～5時間半が続くと、そりゃ眠くもなりますよね…
で、7時半過ぎに妻が起きてきて、それから朝の準備。コーヒー淹れたり持たせるおにぎり作ったり。妻が8時半頃出掛けてから、今日は朝にリングフィットアドベンチャーで運動。20分くらいでしたが、結構汗かきました
そのあと、仕事開始。昨日のトラブルがあってどうしたものかと思っていたのですが、同じ仕事の東日本を（自分は西日本）担当している人にLINEで連絡して、何とか方法を見つけて作業しましたよ…いつもより結構手間がかかるけど、仕方ない…。何とかなったので、ひと安心
で、とりあえず仕事は無事定時で終了しました。終わってからこれを書いています。今日は上記のいつもより手間の仕事があったので少し疲れましたが、まぁ無事終わったので良しとします
今日の夜もいつもと同じです。とりあえず今日もできるだけ早めに床につければ、もしかしたら少しでも早く眠ることができるかも…と淡い期待を抱いて、なるべく早く。そしてなるべく早く起きるようにしたいです
そんなわけで、今日はこのへんで
↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定）
今日の振り返り
●今日できたこと
リングフィットアドベンチャーで運動
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3やるかやらないか…
●今日のメンタルポイント
行動力50点。相変わらず外出無し。精神面70点。疲れたけど今日は比較的楽なほうだった。相変わらず低空飛行なのだけど、それでもいつもよりは浮上したかもしれない。ただ昼頃、急な不安とイライラがあって、午後少しのあいだは気分が落ちてしまったけど、少しして落ち着いたので、全体としては良かったかなと思う。総合で60点。うつ度65％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル50枚・iPhone0枚
