こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は自分にとっては早めの0時頃に床につきました。珍しく30分くらいで眠れたかな。ところが、2時過ぎに中途覚醒で目が覚めて、また眠って。目覚ましをかけていた5時のちょっと前に、パチッと目が覚めました。なんかちょうどいいし、仕方ない、起きるか…ということで起き上がって、顔洗ったり歯を磨いたり、朝のルーティンを終わらせてからSNSを開き、朝のご挨拶
そのあとは、しばらくネットで調べ物したり、ChatGPTさんにスプラのブキについていろいろ訊いて自分に合ったギアを調整したり。そして最近あまりやってないスプラを少しやって、いろいろ試してみたり。そうして7時半頃になって妻が起きる時間になったので、コーヒー淹れたりあれこれやって、妻が出掛けたのが8時半。そのあとは仕事までまたSNSを眺めて過ごし、時間になったので仕事開始
15時頃までは、順調だったんですよ…。突然、Outlookが送受信で失敗、エラー表示をするようになり、あれこれChatGPT先生に訊いて設定を見直してみたりして、1時間半くらい格闘することに。やばいよ仕事間に合わないよ…と焦ったんですが、タイムリミットギリギリに復旧して、作業を続けて、何とか定時に終わることができました。本当に焦った…
そうそう、今日は運動おやすみしました。何となく体が重くて、腰がちょっと痛くて、無理しないでおこう、と思って。継続は力なり、リングフィットアドベンチャーで運動しないとなんか気持ち悪い感じになってしまっているので、明日腰の調子が問題なかったら、普通にやりたいな
今日も仕事終わってこれを書いています。今日もこのあとはいつもと同じ夜。同じじゃないと気持ち悪いので。でも、少し録画した朝ドラその他がたまってきて、またHDDの空き容量を圧迫し始めているので、何とか観る量を増やさなきゃ…、とちょっと焦っているのだけど、どうにも時間がなかなかとれなくて
ま、そのうち何とかしよう
それでは、このへんで
↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定）
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力50点。外出無し。精神面60点。今日は仕事で焦ってしまうことがあって、不安感や焦燥感が夕方ものすごく強くなったので、よろしくなかった。そこからこれを書いている今も、モヤモヤ、ざわざわ、の感じが抜けずにいる。総合で55点。うつ度75％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル50枚・iPhone0枚
