こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は0時近くに床について、珍しく思ったより早く寝付くことができたっぽいんですが、3時頃に中途覚醒。そしてそこからまったく眠れず…。結局起き上がって、そのまま朝を迎えることになりました。これは早起きと呼んでいいものか…。本当は眠りたいのだから、ちょっと違う気もする…
7時半頃にいつものように妻が起きて、そのタイミングでコーヒーを淹れて。持たせるおにぎりを作ろうとしたら、今日はお弁当を買う、というので作らないことに。少しのんびり過ごして、8時半に妻がでかけてから、リングフィットアドベンチャーで運動。今日も腰がちょっと不安だったので、軽めの15分ほどの運動にしました
で、仕事の時間になったので、出勤登録をして作業開始。今日も特に忙しくなかったので、慌てずぼちぼち、という感じで落ち着いて作業できました。何も問題なく、定時に終了、終わってこれを書いています
それにしても、3時過ぎに起きてそのまま、というのが今もちょっとキツイ。うっかりするとウトウトしたくなるので、そうしないように（生活リズムがおかしくなってしまうので）何とか気分を変えるのに音楽を流したりして過ごしています
さて、noteのほうにスプラ3の進展を書いているのですが、いやー、とにかく今シーズンは酷い。成績がボロボロ。こんなに負けているのは最近無かった、というくらいに負けています。悔しいのでもう一戦…そして負ける。負けて焦るので、ポイントを取り返すためにもう一戦、戦って負けて…の繰り返しです。どんどんウデマエポイントが下がっていきます。ついでにXPもかなり下がっています。どうしたものかね、これ
というわけで、今日はこのへんで
↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定）
今日の振り返り
●今日できたこと
リングフィットアドベンチャーで運動
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力50点。外出無し。精神面70点。可もなく不可もなく。大きな沈み込みというか、強い不安感とか焦燥感、憂鬱感、イライラなどがほとんど無く、楽なほうだったと思う。総合で60点。うつ度55％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル50枚・iPhone0枚
