こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は床についたのが1時近くでした。目標は5時起き。その時点ですぐ眠れたとしても4時間しか眠れないわけで、寝つきが悪いうえに中途覚醒もあり、5時の目覚ましが聞こえて目を覚ましたけど、起き上がることができませんでした。結局、7時過ぎに起床。朝活がなかなかできない状態です。もっと早く床につければいいのですが、そもそも横になってもすぐには眠れないという残念さ。何とかならないかなぁ
で、起きていつものように朝の準備をして、妻を送り出したあと、リングフィットアドベンチャーで運動。終わって少ししたら、お仕事開始でした
仕事は今日も特に問題なく、比較的楽な感じで進み、定時に終わりました。いや正確には10分ほど残業になったのですが、今の会社、15分単位なので、10分は残業にならないんですね
終わってこれを書いています。今日は少しでも録画した朝ドラを観たいのと、「テミスの不確かな法廷」が今日、最終回なので、できればリアタイ、無理なら録画したのをなるべく早く観てしまいたい、と思っています。どうかなぁ
今週は、週末に自治会の役員会があるので、かなり憂鬱です。一日過ぎると、その日が近づいてくるわけで、どんどん不安が強くなっていきます。まぁ、いつかは役員をやらなきゃいけないので、それがたまたま早く来ただけ、と思うことにして諦めて引き受けることにしたのですが、いやいや、気が重いのなんのって
まぁ、週末までまだあるし、なるべく考えないように過ごしたいです…
それでは今日はこのへんで
↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定）
今日の振り返り
●今日できたこと
リングフィットアドベンチャーで運動
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
●今日のメンタルポイント
行動力50点。外出無し。精神面60点。今日は上記のような理由で、不安感強めだった。ほんとこういう不安や憂鬱感は、勘弁して欲しい。どんどん体力と精神力が削られていってしまう。何とか乗り切るしかないのだけど。総合で55点。うつ度80％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル50枚・iPhone0枚
