こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は0時頃床についたのですが、眠れたのは1時頃でした。で、起きたのは5時半過ぎ。よく頑張って起きたなぁと思いますよ…
朝は少しのんびりSNSを眺めたりして、スプラをちょっとやって、そのあとリングフィットアドベンチャーで軽く15分ほど運動してから仕事開始
仕事は特に問題なく進んだですが、その最中というか、昼のあいだ、ずっと不安感や焦燥感、そしてイライラ感がかなり強くて、気分がかなり落ちてしまいました。辛くてかなり苦しくて、どうにもならない状態
終わってこれを書いているのですが、今もかなり辛いです。なので今日は短くこのへんで終わります
↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定）
今日の振り返り
●今日できたこと
リングフィットアドベンチャーで運動
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
スプラ3やるかも
●今日のメンタルポイント
行動力50点。外出無し。精神面50点。かなり調子が悪い。気分が上がらないままなので、何をしても落ち着かず、苦しい。総合で50点。うつ度90％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル50枚・iPhone0枚
