こんばんは、今日も一日お疲れさまでした
今日もお立ち寄りいただきありがとうございます
昨晩は0時前に床につきました。眠気はしばらく来なくて、暗いなかただ目を閉じて過ごして。小一時間ぐらいで眠れました。それでも朝は、5時の目覚ましで一度目を覚まし、そのまま起き上がれなくて、すぐにウトウト。が、5時半くらいの目覚ましで起き上がったのでした。その5時半の目覚まし、というのが、実は鳴ってなくて、振動だけでした。顔の近くにiPhoneがあったので気付いたのですが、これ、本当に鳴らないときがあるんだやっぱり、と思ったのでした
起きて顔を洗ったり歯を磨いたり、水をコップ一杯飲んで、PCの前に座りSNSを眺め、少ししてから朝スプラをやりました。ホットブラスターカスタム、なかなかいい感じ
7時くらいになってから、朝のプロテインとゆで卵1個。そしてまたSNSをしばし眺めているうちに、仕事の時間になったのでPCを準備して、仕事開始
今日も特に忙しい日じゃないので、のんびりまったり作業をしました。ExcelVBAでいろいろ効率アップしているので、作業は結構楽に進みます。で、いつものように定時で仕事終わり。今週も折り返しました。何だか長い気がするんですよね、今週。とりあえずはあと2日、頑張ります
今夜も特に何もない夜です。録画した朝ドラ「ばけばけ」を観て、本放送に追いついていない「どんど晴れ」と「マッサン」を観て、という感じ
夜はもっと早く床につければ、小一時間眠れなくてもそのぶん早く眠れないかな、と思っているのだけど、果たしてどうだろうか。やっぱり1時過ぎまで眠れないのだろうか…
それとも、床についてから、なのか
ま、続けてみないとはっきりしないと思うので（そのときの体調などあるので）、やってみるしかないですね…
というわけで、今日はこのへんで
↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定）
今日の振り返り
●今日できたこと
無事一日働くことができた
●今晩の予定
お風呂
晩御飯の準備
録画した番組の消化
少しスプラ3かな
●今日のメンタルポイント
行動力50点。外出無し。精神面70点。今日もあまり不安感は強くなく、ある程度は落ち着いて作業できた。忙しくないので焦りも無く、イライラや憂鬱感もあまりなく、良かったかなと思う。総合で60点。うつ度60％
●本日撮った写真…0枚
累計 フィルム0枚・デジタル55枚・iPhone0枚
